Allerlei Info zum Thema Abnehmen
Ich hör das zu oft zur Zeit, das Menschen, bei denen die Waage ein bisschen mehr zeigt ständig und überall sagen wie gut sie sich in Ihrer Haut fühlen. Vielleicht sind sie glücklich, haben eine tolle Familie und viele Kinder aber das ist etwas anderes und natürlich gefallen Sie Ihren Männern auch so und abnehmen … Weiterlesen …
hi leute, ich möchte sehr gerne abnehmen aber ich weiß nicht wie natürlich mit sport aber ich weiß nicht was mit den essen ist. ich habe keine lust mehr zu hören nimm gesund ab in dem ich 5 mal am tag esse aber wenig. kann mir jemand sagen wie ich abnehmen kann mit haushalt tippsss … Weiterlesen …
Also ich möchte mein Gewicht reduzieren. Um die 5-7 Kg. Mein Plan, den ich seit 1-2 Wochen durchziehe sieht so aus: Morgens Frischkäse mit Putenbrust auf 2 Scheiben Schwarzbrot. Wobei die Frischkäse eine "abnehm Frischkäse " ist. Mittags gibt es Fisch oder Pute bzw. Hähnchen. Schön eiweißhaltig mit möglichst wenig Kohlenhydraten. Abends gibt es kurz … Weiterlesen …
Nun komme ich zu meinem Problem, ich bin 14 Jahre alt, bin 1,76m groß, wiege jetzt schon über 100kg, und das beunruhigt mich ein bisschen. Ich habe schon Geweberisse auf meinem Bauch und fühle mich in meinem Körper nicht wohl. Ich möchte gerne abnehmen, hierbei fehlt mir nur Unterstützung oder jegliche Motivation, meine Kondition ist … Weiterlesen …
Ich bin etwas molliger und würde gerne wissen was ihr bei meiner Größe als schlank oder sehr schlank bezeichnen würdet….Ich würde sehr gerne einigermaßen Modelmaße haben…. Danköööö 😀
Hi. Ich trainiere wieder seit Anfang des Jahres. Ich bin 24, männlich Hatte ein Ausgangsgewicht von 100Kilo bei 175cm und 28% körperfett. Mittlerweile stehe ich zwischen 86-87. körperfett laut wage 27. da die waage sehr billig ist halte ich von den körperfett werten nichts mehr haha. Angefangen habe ich mit einer sehr drastischen aber dennoch … Weiterlesen …
Hallo zusammen, zunächst mal – ich weiß, mit abwechslungsreicher Ernährung braucht man keine Nahrungsergänzungsmittel. Ich will auch keine Diskussion über das Pro und Contra starten, sondern nur eine grobe Info erhalten. Ich bin 160cm groß und wiege 53kg. Seit etwa 2 Wochen gehe ich nach dreijähriger Pause wieder in ein Fitnessstudio. Zuvor war ich nur … Weiterlesen …
Hallo, ich muss dringend abnehmen und habe mich – nach unzähligen erfolglosen Diäten – vor 2 Wochen im Fitnesstudio angemeldet und gehe so 3 x pro Woche 2 Stunden Laufband, Fahrrad und Airwalken machen. Des Weiteren gibts 2 x täglich (morgens und abends) eine Portion Almased * (eiweißhaltiges Nahrungsersatzmittel) statt fester Nahrung. Fühle mich zwar … Weiterlesen …
Hallöchen ihr da draußen, ich bin jetzt schon seit einigen Monaten bei den Weight Watchers angemeldet, damit ich ein paar einer überschüssligen Pfunde los werden kann. Ich kann aus eigener Erfahrung sprechen, dass man abnimmt und das man dabei nicht hungern muss. Mein Problem ist nur, dass ich mich seit ein paar Wochen nicht mehr … Weiterlesen …
Jetzt wo der Sommer endlich da ist und man ins Freibad geht ist es noch schlimmer für mich, dass ich ca. 7 Kilo zu viel mit mir herumschleppe! Deswegen muss das Fett jetzt weg! und zwar möglichst zügig. Das einzige Problem die Motivation!!! In den ersten Tagen ernähre ich mich immer total gut und dann? … Weiterlesen …
Bei mir war das heute morgen. 3.5 Kg reines Kokos- und Gänsefett wieder abgebaut ! *extrem stolz durch die Gegend schau* Seltsam… Hier hatte ich eigentlich mehr Antworten erwartet ;-)))))))))
Bitte um Kontrolle meines Grundübungsplans Hi Leute. Ich habe mich lang und breit (einige Stunden) ins Thema Bodybuilding eingelesen. (Hier im Forum, Bücher…) Ich trainiere seit 6 Monaten aber mein plan hat meiner Meinung nach zuviel firlefanz übungen die ich nicht wircklich brauche. Aufs wesentliche reduziert habe ich diesen 2er Split gemacht (mit hilfe von … Weiterlesen …
Hallo! =) ich bin 19jahre und schülerin, mache täglich Sport zuhause, so Bodenübungen etc. und ab und zu fahrrad (laufen geht nicht – habe leichtes astmah). ich gebe mir mühe abends nichts mehr zu essen bzw. wenn denn nur gesundes oder häppchen. trotz alledem gelingt es mir nicht so manch überschüssiges fett loszuwerden… innenoberschenkel, bauch … Weiterlesen …
Hi, möchte bis zur Badesaison 3 bis 5 Kilo abspecken, allerdings ohne Crash-Diät oder super-komplizierte bzw. teure Abnehmkuren. Trennkost (in Verbindung mit Sport) scheint mir ne gute und günstige Möglichkeit zu sein. Habt Ihr schon mal mit Trennkost abgenommen und könnt Ihr diese Methode empfehlen? Habe gehört, dass man dank Trennkost auch fitter und weniger … Weiterlesen …
Hallo Leute Habe einige Fragen, zu mir ich bin 19 Jahre alt, 184m gross und ca. 90 kg schwer. Ich bin nicht fett, eher breit gebaut, Bin soweit zufrieden mit meinem Aussehen, nur mein Bauch stört mich. Ich möchte gerne fett verbrennen, aber nicht an Gewicht verlieren. Da ich finde 85kg-90kg sind ein gutes Gewicht. … Weiterlesen …
Meine beste Freundin ist stark übergewichtig und möchte deswegen mithilfe einer Ernährungsumstellung und viel Sport 18 Kilo abnehmen. Sie hat auch schon einiges abgenommen, aber jetzt fängt sie an zu schwächeln… Habt ihr einige aubauende Worte, Sprüche oder Sonstiges für sie? Lesen wird sie eure Einträge schon.;) *lg*, Schreibfeder
Also ich würde gerne etwas Fett verbrennen. Ich habe aber auch ziemlich viel Muskelmasse. Hilft das beim Abnehmen? Kann ich dadurch schneller Fett abbauen?
Hallo ich bin Chris, mein Problem ist das ich über gewichtigtig bin. Ich sitze halt oft vor dem Pc und habe Spaß am Spielen, aber das auch ein bisschen zu viel. Naja ich hab schon öfters versucht abzuhnemen, doch nach ein paar Wochen hab ich dann immer wieder aufgegeben. z.B. habe ich halt öfters mal … Weiterlesen …
Hallo! Bei uns zu Hause gibt es gute Sachen, zum Beispiel viel mit Gemüse und Nudeln. Salat und Kartoffeln stehen auch hoch im Kurs. Aber da meine Mutter vier Kinder hat, von den 2 ausgezogen sind, hatte sie nicht die Mengen verkleinert im Lauf der Zeit. Sie kocht wie immer für fünf Personen, also zu … Weiterlesen …
Hallo, da ich ein paar kilo zuviel hab, habe ich mir überlegt in einen fitnessverein zugehen um das dort abzubauen. gleichzeitig habe ich aber über legt noch in kraftsportverein zu gehen um muskeln aufzubauen. doch ist das gesund????
Hallo Leute, da schon der Sommer da ist und ich immer noch 70 Kilo bin will ich auch endlich mal anfangen abzunehmen. Ich arbeite in die ganze Woche bis 6 Uhr und danach hab ich Zeit für Sport. Ich will Wissen wie ich viel abnehmen kann mit Sport also wie lange soll ich laufen? wie … Weiterlesen …