Allerlei Info zum Thema Abnehmen
Hallo liebe Leute, Ich möchte gerne abnehmen, weiß aber nicht wie ich mich richtig dazu motivieren kann das durchzuhalten. Es geht immer eine weile gut und dann fall ich in mein altes Schema zurück. Habt Ihr vorschläge wie ich meine Motivation abzunehmen steigern kann…? Ich will nicht mehr Dick sein,…aber ich hab probleme das umzusetzen! … Weiterlesen …
ich bin gerade dabei ein paar pfündchen loszuwerden. habe jetzt schon einige geschafft. ich mache dazu jeden abend sport. viel abwechslung ist dabei. je nach lust und laune gehe ich entweder joggen, fahrrad fahren oder mache übungen zu hause. doch ich würde in den ferien in den urlaub fahren 2 wochen. nimmt man zu, wenn … Weiterlesen …
Guten Abend, Ich bin seit einigen Tagen (Wochen) Daran mir ein Konzept aufzubauen habe mich bereits sehr viel und jeden Tag informiert. Ich Trainiere bereits seit ca 2 Jahren (BB) nur ohne einen Wirklichen Trainingskonzept sowie eine Gesunde Ernährung. Das Resultat ist natürlich nicht wirklich sehr gut (was man sich dabei Denken kann). Ich möchte … Weiterlesen …
Ich bin 15 Jahre 175 cm groß und wiege 70 kg Ich habe schon oft versucht durch viel trinken wenig essen un viele situps abzunehmen aber es klappt nicht weil ich nicht lang genug durchhalte… wie kann ich motivieren oder habt ihr andere Tipps zum abnehmen ?
Mich würde interessieren, unter welchen Umständen Muskeln abgebaut werden und wie lang so etwas in der Regel dauert. Außerdem würde ich gern wissen, ob bei Muskelabbau automatisch Fett angesetzt wird. Könnt ihr mir da weiterhelfen?
ich kenne so eine, die machte übungen und wurde nicht schlank, sondern sie bekam einen six-pack. ich finde das das den frauen nicht steht. also, wie wird man nur schön schlank? ich mache karate und tanze, geh schwimmen, treibe VIEL VIEL sport!!! hilfe hallo??!! ich muss was essen, sonst magere ich noch ab, wie ein … Weiterlesen …
hallo, ich müsste mal wieder ein paar kilos runter kriegen ( ja genau der sommer kommt 😉 nun möchte ich wieder mit sport anfangen. worauf sollte ich denn beim sport achten? ich meine z.b. rad fahren, fahre ich das eher "ausdauernd" oder nach "kraft"? ich möchte einfach nicht das sich die "fetten" kilos in muskeln … Weiterlesen …
Hallo Zusammen! Folgendes Ziel habe ich: ich möchte bis Ende März 2012 mein Gewicht um 8-10 kg (derzeit wiege ich 63 kg bei 1,66 m) verringern, jedoch ist es mir viel wichtiger ca. 10 – 12 cm Umfang (Bauch, Beine, Po) zu reduzieren. Ist es realistisch, das in ca. 4-5 Monaten zu schaffen, wenn ja … Weiterlesen …
hey, ich bin auf einer diät und kann mich aber nur schwer dazu motivieren, dass durchzuziehen. ich esse am tag ca 1200 cal und mache jeden tag (oder jeden 2. tag) sport. ich kann mich aber nur schwer motivieren das ganze durchzuhalten. und am schwersten fällt es mir wenn ich mich nich an die diät … Weiterlesen …
We have to write about a school project. Would you mind correcting my text please? Ein großes Problem für Schüler ist das Gewicht ihrer Taschen. Sie mussen die Bücher und die Hefte in Tasche haben. Durchschnittlich, ist es acht Kilogramm also sind die Rückenschmerzen ein Problem. Meine Idee reduziert das Gewicht: Ich schlage vor, dass … Weiterlesen …
Hallo, ich bin Männlich, wiege 105 kg und bin 1,80 m groß. Ich mache schon eine Weile Krafttraining und habe schon ganz gute Erfolge in Sachen Muskelmasse aufbauen. Aber mein Fett muss jetzt weg. Ich wollte jetzt anfangen täglich nurnoch 1500 kcal zu Essen und 70-80% davon Proteine. Kraftsport will ich weiterhin täglich 1 Stunde … Weiterlesen …
Hi Leute also ich habe mir vor 3-4 Wochen einen Ernährungsplan vom Arzt geholt, und habe alles eingehalten ich habe 4,5 Kilo abgenommen, und ich möchte auch abnehmen, weil ich eindeutig übergewichtig bin. Nun wollte ich fragen was euch so motiviert mich motiviert Kung Fu, ich bin in eimen Kung Fu Verein und dort schaffe … Weiterlesen …
Das ist ja mittlerweile der neuste Trend. Sport macht Spaß und mit Videospielen lässt sich abnehmen. Das Gegenteil an sich. Aber ist der Sport vor dem Fernseher auch sein Geld wert? Spiele wie Wii Fit und EA SPORTS Active versprechen dies jedenfalls. Hat jemand von euch es damit wirklich geschafft dauerhaft abzunehmen?
Ich habe eine Anzeige im Stellenmarkt gefunden, auf die ich mich gerne bewerben möchte, weiß aber nichts mit dem Unternehmen und der Bezeichnung anzufangen. In Berlin soll ein sogenannntes EST-Zentrum eröffnet werden, wo dann sogenannte EST-Anwender, die abnehmen möchten, von medizinischem Personal betreut werden. Bei google habe ich nichts gefunden. Nun probiere ich es mal … Weiterlesen …
Habe bei einer größe von1,71 auf ein Gewicht von 58 geschafft und war total zu frieden im Sommer. Jetzt im Dezember hab ich wieder zugelangt und wog dann ganz schnell wieder 61. Mein Gewicht bevor ich abgenommen hatte war 64. Also hab ich vor einer Woche gesagt Finger weg du reduzierst wieder, also nur mittag … Weiterlesen …
Hallo, bin mal wieder gefrustet. Nehme mir zigmal vor abzunehmen und dann geht es ein paar Tage gut und dann esse ich doch wieder mehr.Ich arbeite oft im Spätdienst und wenn ich dann gegen 22 Uhr nachhause komme,esse ich dann auch schon um abzuschalten. Habt Ihr Durchhaltetips? Vielen Dank für Eure Antworten;-)
Ich bin 14 Jahre alt, 178cm groß und wiege ca. 64 kg. Ich würde gerne ein paar Tipps kriegen wie ich mein Gewicht etwas reduzieren kann. Ich trainiere beim Physiotherapeuten die Sprungkraft( Wadenheben, Kniebeugen mit 25kg) jedoch ist es auch ein Problem meine Gewicht in die Höhe zu kriegen ich komme gerademal zum Backboard. Wie … Weiterlesen …
Ich bin Weiblich, 17 Jahre und wiege 72 kg, für mein empfinden vieeel zu vieeel! Ich möchte unbedingt 20 Kg abnehmen und zum sommer hin schlank sein! Ich hab so viele diäten versucht, habe sport getrieben, aber ich schaffe es einfach nicht durchzuhalten! Ich fange an, esse gesund und mache sport und nach zwei / … Weiterlesen …
hi, wie nehme ich am schnellsten ab, ich denke mal mit sport, aber ich weiß nicht so richtig welcher sport am besten ist. könnt ihr mir da weiter helfen?
Hallo, wie kann ich etwas Fett verlieren ohne dabei meinen Kraftsport unterbrechen zu müssen? Habe also etwas Speck am Bauch, mir wird gesagt, dass da nichts ist, aber man selbst sieht das ja immer anders (ist also sehr wenig) Reicht es, wenn ich sagen wir mal 3mal die Woche 30-60min. joggen, bzw. aufs Laufband gehe? … Weiterlesen …
Also ich habe ein Problem und es ist nicht sehr schwer es zu erraten… Ich bin übergewichtig oder laut meinem BMI (80kg bei 160cm = BMI von 31) schon fettsüchtig und ich wollte es trotzdem noch einmal versuchen mein Gewicht zu reduzieren… Ich bin grad mal 19 und habe glaub ich bisher mein halbes Leben … Weiterlesen …
also hier mein problem: ich bin nun seit fast 4 monaten in den usa und habe fast 10 kilo zugenommen. hauptsächlich an po und beinen. so, dass ich in fast keine meiner jeans mehr passe. ich bin 15, 1,78m groß und wiege nun 68 kilo.. eigentlich ist das gar nicht so schlimm, aber trotzdem ist … Weiterlesen …
Hallo, ich würde gerne an meinen Oberschenkeln & Waden abnehmen da wie ich finde das Gewicht total ungleichmäßig verteilt ist da ich einen eigendlich schlanken ober Körper habe jedoch sehr unzufireden mit meinen Beinen bin. Ich habe bald einen Auftritt und wir müssen knappe Klamotten anziehen und deswegen würde ich sehr gerne Abnehmen nur leider … Weiterlesen …
Hallo Leute. Ich trainiere schon schon seit ca einem halben Jahr. Doch jetzt im Sommer habe ich das Thema Ernährung ein bisschen vernachlässigt. Ich schaffe jedoch schon zwölf Crunches mit 10 Kilo Zusatzgewicht hinter dem Kopf. Und auch wenn ich anspanne kann ich schon deutliche Umrisse erkennen. Jedoch verdeckt die Fettschicht am Bauch das meiste. … Weiterlesen …
aalso….ICH würde gern so ca. 10 kg. abnehmen. aber das dann auch so in 4-6 monaten und geht das auch wenn man zb… morgens zwei brote isst und gegen 5 uhr dann so ein warmes mittagessen(wenig =D) . das ist ya relativ wenig aber man könnte dann auch als sport so zu hause ca. ne … Weiterlesen …
ich bin nicht breit -.- ich hab Normalgewicht. Aber 5 kilo weniger…hmm :p
Nabend. Ich bin 15 Jahre alt und wiege 80 Kilo. Meine Größe ist 1,75 m Eigentlich will ich Fett abbauen + Muskeln bekommen. Paar Ernährungs-Tipps oder ein Trainings Plan wäre gut. MfG
Hallo, habe in den letzten Monaten 12 kg abgenommen und würde gerne noch mehr abnehmen. Problem ist, dass ich – sobald ich einen Ernährungsfehler mache, es gleich auf den Hüften oder am Po ansetzt und ich langsam aber sicher zur Birne werde, was die Form betrifft und das wiederum hat nun dazu geführt, dass ich … Weiterlesen …
also ich will und muss abnehmen hab übergewicht problem: man braucht dazu viel zeit, geduld und disziplin 1.frage: woher kriege ich diese drei sachen? was kann ich machen? und zu motivation: ich weiß, dass ich disziplinierter und somit auch automatisch geduldiger bin, wenn ich hoch motiviert bin problem: ich bin nie länger als 2 tage … Weiterlesen …