Allerlei Info zum Thema Abnehmen
Ich habe ein bisschen überflüssiges Körperfett und habe mich entschlossen mit dem Kraftsport zu beginnen (nicht ein Bisschen, sondern richtig intensives Training). Kann ich damit das überflüssige Fett komplett verbrennen?
ich bin 21 Jahre alt, 167cm klein und wiege nur 52 kg. So war ich schon immer. Ich kann einfach essen, was ich will, ich nehme kein Gramm zu! Nun, meinen aber viele Leute, meistens sind es Frauen, mir dauernd sagen zu müssen, wie dünn ich doch bin und dass ich doch endlich mal ordentlich … Weiterlesen …
Hallo, ich gehe demnächst wieder ins Fitnesstudio und ich möchte gerne wissen was ich dort machen muss um Fett abzubauen… Ausdauertraining ist gut oder ? also auf dem Laufband…aber wie lange muss ich laufen bis der Körper auf meine Fetreserven zugreift ? Außerdem habe ich kleine Fettpolster an der Brust die würde ich zu gerne … Weiterlesen …
Hab gehört, das Fett z.b. beim Joggen nicht gleich abgebaut wird, sondern nur Wasser und Muskeln. Stimmt das? Wenn ja, wann wird Fett abgebaut.
juxfrage: ich kann essen und trinken was ich will, ich werde nicht schlanker.was mache ich falsch?
Ich habe einen KFA von 12% und möchte auf etwa 8% runter (also circa 3 – 4kg Fett verlieren), sodass man auch etwas sieht von den antrainierten Muskeln 😛 Nun dachte ich mir jeden Morgen nach dem Aufstehen joggen zu gehen 45min, aber da schwinden einem doch die Muskeln mit oder?? Natürlich würde ich nebenbei … Weiterlesen …
Ich finde mich nicht wirklich fett, aber ich möchte schlanker werden. Ich möchte einen knackigen Po und ich will einen flacheren Bauch. Am wichtigsten ist mir, dass ich an meinen Hüften schlanker werde. Ich habe schon ziemlich breites Becken aber trotzdem finde ich mich einwenig „unförmig“. Wenn ich zb ein enges Top anziehe sieht das … Weiterlesen …
Hey, Ich bin 16 wiege 73 Kg und bin 173cm Groß. Soweit Ich weiss muss man 200-500 Kcal überziehen damit man Muskeln aufbaut. Allerdings setzt man auch fett an. Ich hab Speck am Bauch, oberschenkeln und an denn Armen etwas. Wie soll Ich vorgehen. Ne Mischung aus Diät , Kraftsport , Cardio oder würde das … Weiterlesen …
Ich bin seit August 2008 schlanker geworden.Ich war noch nie dick,immer normal jetzt bin ich schlank.Ich trainiere 3-4x die Woche. Alle sagen zu mir,ich bin schlanker geworden,doch die Waage zeigt 1,5 Kilo mehr?! Wie kann das sein?Ich habe viele Muskeln aufgebaut und habe jetzt richtig viele Muskeln an den Oberschenkeln,Wa(a)den,Bauch und an den Armen,hängt das … Weiterlesen …
Gewürze dienen nicht nur dem guten Geschmack, sondern haben zusätzlich etliche weitere Effekte auf den menschlichen Körper. Hier die wirksamsten für die Fettverbrennung. Petersilie Regt die Verdauung an und verbessert die Nutzung der Mahlzeiten. Je mehr Nahrung verdaut wird, um so weniger wird als Körperfett gespeichert. Basilikum Bei Ernährungssspezialisten als das „geheimnisvolle“ Kraut bekannt, um … Weiterlesen …
Könnte man abnehmen wenn man sich anders ernährt? Also ich z.B. esse immer viel zwischendurch. Manchmal einen Pudding oder Chips, manchmal Obst oder Schokolade. Wenn ich das einstelle, würde man das sehen? Ins Fitness-Studio will ich nicht wie könnte ich es dann schaffen? Joggen gehen? Und wenn ja wie lange? Dann drängt sich mir die … Weiterlesen …