Allerlei Info zum Thema Abnehmen
hallo habe ein riesen problem habe seit ich antidepressiva nehme 20kg zugenommen trotz sehr viel sport ca 1,5-2 std jeden 2ten tag cardio habe ich viel gewicht zugenommen ich esse auch viel komme ca 2000-2500kcal am tag auc viel fett ca 80-100gr am tag bin echtr schon am ende mit meiner motivation jeden tag motiviere … Weiterlesen …
Seit ca 12 Wochen besuche ich regelmäßig eines dieser berühmten Weight Watchers Treffen und stelle nach und nach immer mehr fest, daß von der Leiterin bis hin zu den meisten Teilnehmerinnen eine Humorlosigkeit ausgeht die nicht mehr zu übertreffen ist. Ich persönlich gehe dort hin um am Ball zu bleiben. Man weiß an dem Tag … Weiterlesen …
Hey, ich bin 15 Jahre alt und wiege an die 70 kg. Ich bin 1, 75 groß. Und ich habe ein wenig viel Bauchspeck. Ich möchte einfach einen flachen Bauch. Sixpack kommt nachher. Ich versuche, jeden zweiten Tag 22km Fahhrad zu fahren. Auf einer Mountainbike Strecke. (Also hoch und runter. Sehr anstrengend) Ernährung bleibt normal, … Weiterlesen …
Hallo ich würde gerne anfangen abzunehmen ich wiege 66 kg und bin 14 jahre alt und weiblich und 1,53m groß. Ich möchte jetzt abnehmen aber weiß nicht, wie man so eine Diät zusammensetzten kann 🙁 Und ich würde irgend welche Übungen machen zum fettabbau… Aber bitte nicht sagen ich soll mich einfach gesund ernähren. weil … Weiterlesen …
hättet ihr ein paar tips, wie man an den armen ‚fett abbauen‘ kann, ohne allzu stark bzw keine muskeln aufzubauen!? aber durch gewichte nehme ich doch an muskeln zu, heißt sie werden kräftiger. nich um sonst heben doch die ganzen tollen typen gewichte ^^
Hallo. Ich bin langsam am verzweifeln.. seit mitte Februar achte ich viel mehr auf meine Ernährung. Ich habe davor kaum Gesundes gegessen, aber jetzt liebe ich Obst und Gemüse – es ist kaum wegzudenken für mich. Süßigkeiten esse ich eigentlich gar nicht, ab und zu mal ein Stückchen Schokolade oder Croissant oder sowas – aber … Weiterlesen …
Welche Sportart hilft mir gesund 10kg in 2 Monaten abzunehmen? Ich habe ugefähr 7 Kg Übergewicht aber möchte 10kg abnehmen. Ich will bald wieder mit Sport anfangen. Aber welche Sportart hilft mir in 2 Monaten oder vielleicht auch schneller 10 Kg abzunehmen. Ich werde mich gesund ernähren. Also morgens entweder kellogs oder vollkornbrot mit Kase…Mittags … Weiterlesen …
Wer kann mir hier weiterhelfen….hoffe, die Fragestellung ist nicht zu konfus^^ um überschüssiges Übergewicht loszuwerden (ohne aber das ganze Fett 1:1 in Muskeln zu verwandeln) welches Gerätetraining im Fitnessstudio (wie und in welcher Form) und welche Ernährung sind hier am besten geeignet ? z.B. lieber Aufwärmen, ein paar Geräte mit sehr geringem Gewicht durchmachen und … Weiterlesen …
Ich hoffe auf ein paar Tipps von euch wie ich weiter abnehmen kann und endlich auch das Gefühl fürs "dünner werden" bekommen. Zu meiner Situation: Also ich bin definitiv übergewichtig (und nein ich bin keine von den Mädels die bei 1.70, 50 kg wiegen wollen). Wieviel genau ich wiege spielt keine Rolle, auch für mich … Weiterlesen …
hallo ich bin 15 jahre alt, 1,75 m groß, und wiege derzeit 85kg. das ist viel zu viel.. habe echt einen dicken bauch und muss ihn die ganze zeit einziehen damit niemand merkt wie fett ich bin 🙁 ich hab nie motivation zum abnehmen.. habt ihr tipps zum abnehmen?? vielleicht sollte ich noch erwähnen das … Weiterlesen …
Handgelenk tut noch seh weh, kann ich noch nicht belasten.
Hallo ich bin 15 Jahre alt, 1,56 m groß und wiege 56 Kilo. Ich versuche schon seit einem Monat abzunehmen, aber es klappt einfach nicht. Ich fahre täglich über 2 Stunden (über den Tag verteilt) auf dem Heimfahrrad bei ca.25 km/h. Laut Trainingscomputer verbrauche ich dabei 2000 kcal täglich. Ich habe im Internet nachgeschaut und … Weiterlesen …
1. Wieviel habt ihr abgenommen? 2. Wie habt ihr es geschafft? 3.Wie lange hat es gedauert bis ihr euer Wunschgewicht hattet? Brauche etwas Motivation und freue mich auf eure Antworten! lg @Yumiko:Das tue ich.Habe meine Ernährung umgestellt und treibe auch Sport.
Hi erstmal, also… ich stecke zzt in der Pubertät und bin dadurch in letzter Zeit um einiges gewachsen. Das hat auch dazu beigetragen, dass ich schlanker geworden bin, war ja vorher ein kleiner Moppel. Also wuchs ich und wurde natürlich dünner und dünner und dünner usw., wodurch ich jetzt stehe, wo ich bin. Mein Gesicht … Weiterlesen …
Hallöchen, ich wollt mal fragen wie das so mit Bauchnabelpiercings trotz Übergewicht läuft… Und zwar möchte ich mir gerne für MICH einen Bauchnabelpiercing stechen lassen, vorallem auch als Motivation beim Abnehmen. Derzeit habe ich ca. 64 Kilo bei einer Größe von 1,60 und möchte auf ca. 57-58 Kilo runter. Ich mache nur Sport zum Abnehmen, … Weiterlesen …
Sind jeden Tag ca. 40 min. Crosstrainer sinnvoll? Oder eher doch, nur alle 2 Tage, aber dafür etwas länger? Muss ich mich nach dem Training auch Tage erholen wie beim Kraftsport? Will in erster Linie Fett abbauen und möglichst wenig Muskeln verlieren. Danke für´s lesen, Danke für Tipps 😉