Monat: August 2011

Schlanker werden durch Kapseln?

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Guten Morgn liebe Com. Hab mir gestern Abend eine Bodybuilder Zeitung angeschaut indem Produkte drine standen. Eins davon hat mich wirklich Nachdenklich gemacht. Da stand das man in 12 Wochen (wenn man diese Kapseln einnimt) Der bauch sehr viel Fett verbrennt. Jetzt frag ich mich ob das wirklich funktionieren würde? Natührlich muss man sein Fitnessprogramm … Weiterlesen …

Krafttraining zu Hause – was empfehlt ihr?

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hi, ich habe einige Fragen zum Krafttraining. Es sind leider etwas viele Fragen, aber ich hoffe sehr auf gute Antworten!! Vielen Dank 😉 Mo: Regeneration Di: Seilspringen, 2xRücken, 2xBrust, 2x Schultern, 1xTrizeps, und 1xBizeps. Mi: 2xQuadrizeps, 3xBauch, 2xGlutaeus, 1xAb/Ad, 1xBizeps, und 1xWaden. Do: Regeneration Fr: Seilspringen, 2xQuadrizeps, 2xBrust, 2xGlutaeus, 2xRücken, und 2xSchultern. Sa: 2xQuadrizeps, mehrere … Weiterlesen …

Wie werde ich schlanker?

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Also eigentlich habe ich normalgewicht aber da ich mal übergewichtig war bin ich noch sehr pummelig.. ich habe viel bauchspeck, dicke & hässliche beine 🙁 , fette oberarme. Seit Montag fahre ich jeden Tag eine Stunde Fahrrad mit unserem heimtrainergerät.. Reicht es jeden Tag eine Stunde fahrrad zu fahren um schlanker zu werden? 🙂 Oder … Weiterlesen …

Training für die Oberarme, Fett reduzieren?

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Hey. Ich habe mal 95kg gewogen, bin jetzt auf 71 und noch 6 Kilo runter, dann bin ich im normalgewicht. Ich bin soweit zufrieden und merke bzw. sehe, wieviel ich bisher abgenommen hab. Mein größtes Problem sind meine Oberarme, denn da befindet sich noch relativ viel Fett. Mich würde interessieren ob es speziele Übungen gibt, … Weiterlesen …

Abnehmessen zum schlank werden?

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Hallo, ich hätte da eine Frage. Könnte mir vllt jemand sagen was sehr Gesund zum essen ist? oder was beim abnehmen hilft und nicht dick macht?oder könnte mir jemand eine Seite geben wo alles drauf steht? das wäre wirklich sehr nett von euch. Danke.

Hat die Art meines Fitnesstrainings Einfluss auf die Körperregion, in denen ich Fett abnehme?

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Mein Fitnesstraining läuft meist dergestalt: 15 min Cardio auf dem Fahrrad in vertikaler Position 20 Minuten Brust, Arme, Bauchmuskulatur 30 Minuten Crosstrainer oder wieder das erste Gerät Hat die Art und Weise, wie ich trainiere Einfluss darauf in welchen Körperregionen Fett abgebaut wird? Bzw. kann man das überhaupt steuern? Was ich meinte ist die Frage, … Weiterlesen …

Wie werde ich schlank in 3 bis 4 Tagen?

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Hey leute ich fahre am Sonntag auf meine Abschlussfahrt nach Italien, aber mein Bauch hat sich extrem aufgeblebt deswegen würde ich euch um tips bitten wie das am besten weg geht und vilt bis dahin ein paar kilos verlieren kann… ????… danke schon mal im voraus