Monat: Januar 2014

Hallo, ich mache schlank im schlaf und nehme ab und zu auch mal einen eiweißshake abends,jetzt habe ich aber gelesen das dort selen100 drinnen ist und ich muß aber vom arzt aus selen 100 als tabletten nehmen. weiß einer ob das dann mach bar ist oder sollte man den eiweißshake lieber weg lassen. lg sabine

bitte helft mir. ich möchte unbedingt so schnell wie möglich abnehmen. weiß aber nicht was die beste möglichkeit ist.

weil man dadurch erhöht Kalorien verbrennt?

hey, unzwar geht meine frage um schnelles muskeln aufbauen… meine situation: 17 jahre alt, seit 7 schwimmer körper recht sportlich/muskulär aufgebaut doch leider seit 2 jahren angesammelte isoschicht auf bauch. nun habe ich ueber sachen gehört wie creatin und L-Carnitin. Was genau machen die? kann ich eins davon, oder auch etwas anderes, um in einem … Weiterlesen …

Hi, es scheint, als wenn man von einer 100 Gramm- Schokolade (mit 36 Gramm Fett) mindestens 1 kg zunimmt. Wie kann das sein? Oder ist das nur mein subjektives Empfinden und es sind die "3 kg Spaghetti mit Tomatensauce und die Schokolade.." (okay, übertrieben), die das Gewicht verändern? Aber wenn ich die Schokolade weglasse ist … Weiterlesen …

Im Zuge einer Diät wird häufig zum Verzerr sog. Resistenter Stärke (erkaltete Kartoffeln oder Nudeln) geraten. DIese Stärke soll zum größten Teil vom Körper nicht aufgenommen werden können. Gilt dies nur für den kalten Verzerr oder kann man die Nudeln oder Kartoffeln auch wieder erwärmen ohne den Effekt einzubüssen?

Vor 5 Jahren war sie noch schlank und jetzt ist sie uebergewichtig? Ansonsten eine Frohnatur. Wie kann man verhindern, dass so etwas passiert? Bitte nur fachmànnische Antworten. Danke.

Hallo zusammen, habe da mal eine sportliche Frage, ich möchte am Crosstrainer trainieren und dabei natürlich gerne Fett abbauen. Hier nun meine Frage, wie trainiere ich am effektivsten, langsam "laufen" und den Puls niedrig halten (so damit man sich noch unterhalten kann) oder eher schnell mit höherem Puls (höhere Umdrehungen) Der eine sagt trainiere langsam … Weiterlesen …

hallo, diese Frage wird jetzt für einige doof klingen aber wie nimmt man zu ? was muss man Essen damit man zu nimmt ? Weil ich bin 1.56 groß (klein) und wige 34 kg ich fühle mich zwar relativ wohl aber andere z.B meine Freunde , Eltern die meinen alle ich würde zu Dünn sei.Das … Weiterlesen …

Hi Ich versuch schon seit mehreren jahren Gewicht zu verlieren leider immer ohne Erfolg ich hab durch sehr viel stress zu genommen und möchte nun gewicht verlieren und weiß nicht wie ich das anstellen soll ohne Medikamente usw. ich mach Sport usw. aber es hilft nicht. Könnt ihr mir, vllt. helfen? Danke schon mal

Ein guter Freund von mir hat innerhalb von gut vier Wochen rund 10 Kg abgenommen. Er sagte mir er hätte es mit Hilfe der Internetseite : http://abnehmen-xxxl.de.w011667b.kasserver.com/ geschafft so viel abzunehmen. Er hätte wohl nur gute Erfahrungen mit dem dort angebotenen E-book gemacht. Nun zu meiner eigentlichen Frage: Hat jemand von euch schon Erfahrung damit … Weiterlesen …

Huhu @ all (: Ich bin 17 jahre undTrainiere seit meheren Monaten "Muskelaufbau" und abnehmen auch da ich 114kg bei 1,88m wiege. Die einzigste Gefahrenzone ist der Bauch. Habe eine sehr gute seite über youtube gefunden wo nochmal richtig gute Tricks + Rezepte für ein guten Muskelaufbau gibt. Nur eins macht mich jetzt nachdenklich, ich … Weiterlesen …

Wer von den beiden gleicht sich denn an? Der Hund dem Menschen oder der Mensch dem Hund?

Hey 🙂 Ich wollt fragen wie viele Kalorien ich am Tag essen sollte wenn ich abnehmen will. Also erstmal…: ich bin 14, 176 cm groß und wiege ca.64 kilo. Eigentlich ist das ja okay, aber ich hab trotzdem zu viel Bauch, den ich bis Sommer wegbekommen möchte. Also, wieviele Kalorien darf ich zu mir nehmen? … Weiterlesen …

ich habe am wochenende eine diät gehalten, weniger gegessen und süssigkeiten weggelassen. und 1, 5 kg in 2 tagen geschafft. doch heute habe nix fast gegessen den ganzen tag und jetzt habe richtig hunger gekriegt und zugehauen. wie meide ich so was? oder brauche ich überhaupt abzunehmen?64 kg bei größe 170cm. bin weblich und 17 … Weiterlesen …

Mein BMI ist ok (19, 6 bei einer Größe von 1, 60/ca.50, 3kg) meine Muskelmasse ist auch normal (36, 3%) nur beim Körperfettanteil liegt über dem Durchschnitt (27, 8%). Ich bin 18Jahre alt (w) und treibe regelmäßig Sport. Ich spiele Fussball und gehe oft Joggen. Ab und zu mache ich auch Kraft training. Ich Ernähre … Weiterlesen …

Ich habe mal eine Frage und es soll sich niemand angegriffen fühlen. Mir ist aufgefallen das viele junge Frauen im Alter von 20 – 30 recht wenig auf ihren Körper achten und davon ausgehen, dass sie immer jugendlich schlank sein werden wie mit 18. Das ist recht schade, weil es viele gibt die sonst auch … Weiterlesen …