Monat: Oktober 2013

In 1 monat heiratet meine Tante und ich hab 5kg zugenommen jetzt will ich dir wieder abbauen habt ihr eine idee ;DD

Dann heißt es z.B. 26.03. Aber das Jahr bleibt aus. Ist es schlimm alt zu sein? Wieso schreiben sie es nicht hin, ist ihnen das unangenehm? Lg Ich glaube ich habe die Frage etwas falsch formuliert. Warum reagieren die Meisten empfindlich, wenn man sie aufs Alter anspricht? Ich glaube das trifft eher auf Leute mittleren … Weiterlesen …

Also, ich mache seid ca. einem halben Monat Krafttraining in einem Fitnesstudio 😉 Ich bin nicht dick oder so, also Fett kann ich dadurch kaum abbauen, und ich hab ein wenig bedenken, dass ich wenn ich trainiere durch die Muselkn vor allem an dein Oberschenkeln dicker aussehe … Kann das passieren, bzw was kann ich … Weiterlesen …

Hallo ich mache seit vier Monaten Krafttraining. habe davor schon Viel Sport gemacht (5mal die Woche Leichtathletik) werde dies aber nur reduzieren um mich auf den Muskelaufbau konzentrieren zu koennen. Ich habe nicht viel Erfahrung mit Muskelaufbau habe jedoch schon einen verlässlichen Trainingsplan. Nun kommt es aber zur ernaehrung in welcher ich echt keine Ahnung … Weiterlesen …

will sich nicht helfen lassen. sie ist nicht dünn oder abgemagert , sie befindet sich erst am anfang der krankheit so wie sie es mit gesagt hat sind es ungefähr 9 monate..ich bin die einzige die davon weiß , weil ich sie beim kotzen erwischt habe sie kotze + isst oft nichts.. so und jetzt … Weiterlesen …

Also was wann und wie viel muss ich essen(morgen,mittag,nachmittag,Abend), kann ich ein paar Tageszeiten auch auslassen, wie zb den morgen, Ihr könnt mir alle arten hinschreiben die man verwenden kann. Und was soll ich vor und nach dem Training essen, wie lange muss ich warten bis ich etwas essen kann. Stimmt es auch das man … Weiterlesen …

Man liest ja viel, es stiege die Zahl der Neonazis in Deutschland drastisch weiter, und im Netz sieht man auch Landkarten, die anzeigen, wo gehaeuft Uebergriffe stattfinden. Aber es sind trotzdem nicht viele Leute – 5600 hiess es, im April 2011. Bemerkt man die im Alltag ueberhaupt? Oder sind die nur die Spitze des Eisbergs … Weiterlesen …

Hi, in 2Wochen läuft eine große Party bei uns und ich möchte gerne soviel wie möglich Abnehmen ohne das es schadet. Ich möchte gerne ca. 1Woche lang diese Kohlsuppe Essen und werde dabei noch Sport machen,unteranderem mit dem Bootcamp :). Wieviel würde ich dan schaffen?

Hi, wie muss mein Trainingsplan aussehen wenn ich Körpermasse aufbauen möchte und etwas am Bauch abnehmen damit mein Sixpack unten noch sichtbarer ist? So habe ich es immer gemacht 10 min laufen 45 min Aerobic und 45 min Fahrrad 60 min Krafttraining und so mach ich es jetzt 10 min laufen 60 min Krafttraining 45 … Weiterlesen …

Bzw. warum baut ihr Körper Alkohol schneller ab. Ich habe mal gelernt dass der männliche Körper mehr Wasser enthält und der weibliche im Gegenzug mehr Fett und das darin der Grund liegt. Aber so richtig erklärt sich das Ganze für mich trotzdem nicht. Die Frage war ein Diskussionspunkt im Freundeskreis und da waren natürlich gleich … Weiterlesen …

Wenn man Ernaehrungsempfehlungen liest, die auf dem eigenen Koerpergewicht etc. beruhen, bekommt man z.B. so etwas: "Tagesbedarf: Eiweiss: 114g Kohlenhydrate: 286g Fett: 76g" Sind z.B. mit den Angaben fuer Eiweiss die Proteine gemeint, die sich auch tatsaechlich im Essen nach chemischer Analyse finden wuerden? Dann waeren mir taeglich bei den angegebenen 114g Eiweiss z.B. 17 … Weiterlesen …

Wie siehts denn eigentlich mit Bier aus? Kann ich da ruhig mal 1-2 Flaschen am Tag trinken? Bin ein Bierliebhaber und mag da nicht auf mein Bier verzichten. Bin schlank, wenig bis garkein fett und bin gerade beim Muskelaufbau, möchte kein Bodybuilder werden, sondern mich nur etwas stabiler machen. Ist es da sehr schlimm, wenn … Weiterlesen …

Hallo, Ich war nun ein Jahr Magersüchtig, nehme jedoch mitlerweile fleißig zu – körperlich geht’s mir wirklich besser … manchmal auch phsychisch. Doch WIRKLICH glücklich bin ich nicht. Ich fühle Mich unwohl & habe Angst was passiert wenn ich wieder ins Normalgewicht komme. Was passiert, wenn ich das GEwicht nicht halten kann, was ich anstrebe?Werden … Weiterlesen …

Ich habe jetzt 6 Kilo abgenommen /abgespeckt was auch deutlich erkennbar ist! Nun wiege ich 60 Kilo ( vorher 66) und bin 1,70 groß! Ich wollte fragen ob ich weiter abnehmen soll oder ob ich jetzt schon mit Crunches anfangen kann damit ich in 3 Monaten ein Sixpack erkenne.. hier is mein Körper jetzz! 😀 … Weiterlesen …

Hi, ich bin 13 JAhre alt, 1,74 m groß und 60 kg schwer. Ich habe einen Armunfang von 36cm. Wie bekomme ich einen Armumfang von 45 cm? Ich habe 5 kg, 7,5 kg und 10 kg Gewichte. PS.: Viele sagen, dass es zu früh ist aber bitte trotzdem auf die Frage antworten. Thx