Kann man mit Konsolensport wirklich erfolgreich abnehmen?

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Das ist ja mittlerweile der neuste Trend. Sport macht Spaß und mit Videospielen lässt sich abnehmen. Das Gegenteil an sich. Aber ist der Sport vor dem Fernseher auch sein Geld wert? Spiele wie Wii Fit und EA SPORTS Active versprechen dies jedenfalls. Hat jemand von euch es damit wirklich geschafft dauerhaft abzunehmen?

5 Gedanken zu „Kann man mit Konsolensport wirklich erfolgreich abnehmen?“

  1. Die "Wii Fit" bietet ein abwechslungsreiches Sportprogramm – ähnlich wie die Auswahl an Fitness-DVD’s, die man sich kaufen kann.

    Wer also zu Hause Sport treiben will kann – muss aber nicht – eine teure Konsole kaufen, um fit zu werden. Man kann auch einfach ein paar Fitness DVD’s kaufen und das machen.

    Zum Bsp.: 1-2 Kraft-Ausdauer Trainings, wie Tae Bo (Billy Blanks: http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-kategorien/abnehmen-mit-sport/billy-blanks) und 1-2 DVD’s für Krafttraining: Bauch-Beine-Po und Pilates. Das reicht aus um 2-3 Mal die Woche zu trainieren. Im Fitness-Studio variieren die Kurse übrigens auch nicht jedes Mal – man macht da auch oft das Gleiche. Mit DVD’s kommt man wesentlich günstiger weg als mit einer Spielkonsole. Und es hat den gleichen Effekt!

    Allerdings kann man mit Sport zu Hause allein noch nicht abnehmen. Dazu braucht man auch eine kalorienreduzierte Ernährung. Man muss weniger Kalorien zu sich nehmen als der Körper verbraucht.

    Hier ein Diätplan für 7 Tage als Inspiration, wie eine gesunde und kalorienarme Ernährung zum Abnehmen aussehen kann:
    http://www.abnehmen.net/wissen/abnehmen/diaetplan-von-abnehmennet

  2. Was es bringt,ist,man kommt öfters aus dem Sessel hoch,beschränkt sich aber auf den Spielspass,und die Dauer.
    Um effektiv zu trainieren,und das kostet eher weniger als die Spieleansammlung,ist Vereinsport,event.mal im Deutschen Sportbund,oder über ´meine Stadt`das passende raussuchen

  5. ich habe heute meinen 21. tag mit dem wii-fit hinter mich gebracht und es hat bis jetzt zwei kilo gebracht (muss dazu sagen, dass ich vorher kaum sport gemacht habe)…dazu esse ich ausgewogen…mit viel obst und gemüse, abends keine kohlenhydrate und es klappt gut…dazu gaaaaanz viel wasser ohne kohlensäure und tee (kein schwarztee)

    UND… es macht super viel spaß!!!

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