8 Gedanken zu „Mit welcher Sportart bestens abnehmen?“
Schwimmen
Seilspringen
Hi Vani,
die meisten Kohlenhydrate (mit Abstand die meisten) verbrennst Du bei Schwimmen.
Viel Erfolg.
Da gebe ich Aldarion recht!! nach 6 wochen jeden tag schwimmen habe ich 10 kilo abgenommen! und normal gegessen!
Joggen, Schwimmen, Haushalten
Den Alltag umgestalten. Jeden Tag reichlich Bewegung einbauen. Mehrmals die Woche mal schwimmen gehen, da wird jeder Muskel trainiert und die Gelenke geschont.
Sport hat den geringsten Einfluss aufs Abnehmen.
70% entscheidet die Ernährung.
Such also erst dort was zu optimieren.
Der Zeitaufwand wäre zu groß um einen Erfolg zu erzielen.
Aber kein Abnehmen ohne Sport.
90% des Körperfett verbrennt in den Muskeln.
Daher gilt: Um abzunehmen, Muskeln aufbauen.
Damit man beimAusdauersport viel Muskelasse in Bewegung
hat, und somit mehr Kcal verbrennt.
Logisch, oder?
Je weniger Muskeln, um so schlechter die Fettverbrennung.
Vielleicht das ist echt Fahrrad!!!
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Schwimmen
Seilspringen
Hi Vani,
die meisten Kohlenhydrate (mit Abstand die meisten) verbrennst Du bei Schwimmen.
Viel Erfolg.
Da gebe ich Aldarion recht!! nach 6 wochen jeden tag schwimmen habe ich 10 kilo abgenommen! und normal gegessen!
Joggen, Schwimmen, Haushalten
Den Alltag umgestalten. Jeden Tag reichlich Bewegung einbauen. Mehrmals die Woche mal schwimmen gehen, da wird jeder Muskel trainiert und die Gelenke geschont.
Sport hat den geringsten Einfluss aufs Abnehmen.
70% entscheidet die Ernährung.
Such also erst dort was zu optimieren.
Der Zeitaufwand wäre zu groß um einen Erfolg zu erzielen.
Aber kein Abnehmen ohne Sport.
90% des Körperfett verbrennt in den Muskeln.
Daher gilt: Um abzunehmen, Muskeln aufbauen.
Damit man beimAusdauersport viel Muskelasse in Bewegung
hat, und somit mehr Kcal verbrennt.
Logisch, oder?
Je weniger Muskeln, um so schlechter die Fettverbrennung.
Vielleicht das ist echt Fahrrad!!!