Abnehmen mit haushalt tippsss?

hi leute, ich möchte sehr gerne abnehmen aber ich weiß nicht wie natürlich mit sport aber ich weiß nicht was mit den essen ist. ich habe keine lust mehr zu hören nimm gesund ab in dem ich 5 mal am tag esse aber wenig. kann mir jemand sagen wie ich abnehmen kann mit haushalt tippsss … Weiterlesen …

Reicht es um erfolgreich abzunehmen?

Also ich möchte mein Gewicht reduzieren. Um die 5-7 Kg. Mein Plan, den ich seit 1-2 Wochen durchziehe sieht so aus: Morgens Frischkäse mit Putenbrust auf 2 Scheiben Schwarzbrot. Wobei die Frischkäse eine "abnehm Frischkäse " ist. Mittags gibt es Fisch oder Pute bzw. Hähnchen. Schön eiweißhaltig mit möglichst wenig Kohlenhydraten. Abends gibt es kurz … Weiterlesen …

Fitnesstraining – wann Nahrungsergänzungsmittel nötig?

Hallo zusammen, zunächst mal – ich weiß, mit abwechslungsreicher Ernährung braucht man keine Nahrungsergänzungsmittel. Ich will auch keine Diskussion über das Pro und Contra starten, sondern nur eine grobe Info erhalten. Ich bin 160cm groß und wiege 53kg. Seit etwa 2 Wochen gehe ich nach dreijähriger Pause wieder in ein Fitnessstudio. Zuvor war ich nur … Weiterlesen …

Abnehmen mit Almased und 3 x wöchentlich Sport ?

Hallo, ich muss dringend abnehmen und habe mich – nach unzähligen erfolglosen Diäten – vor 2 Wochen im Fitnesstudio angemeldet und gehe so 3 x pro Woche 2 Stunden Laufband, Fahrrad und Airwalken machen. Des Weiteren gibts 2 x täglich (morgens und abends) eine Portion Almased * (eiweißhaltiges Nahrungsersatzmittel) statt fester Nahrung. Fühle mich zwar … Weiterlesen …

Weight Watchers – Motivation?!?

Hallöchen ihr da draußen, ich bin jetzt schon seit einigen Monaten bei den Weight Watchers angemeldet, damit ich ein paar einer überschüssligen Pfunde los werden kann. Ich kann aus eigener Erfahrung sprechen, dass man abnimmt und das man dabei nicht hungern muss. Mein Problem ist nur, dass ich mich seit ein paar Wochen nicht mehr … Weiterlesen …

Abnehmen! Wer macht mit?

Jetzt wo der Sommer endlich da ist und man ins Freibad geht ist es noch schlimmer für mich, dass ich ca. 7 Kilo zu viel mit mir herumschleppe! Deswegen muss das Fett jetzt weg! und zwar möglichst zügig. Das einzige Problem die Motivation!!! In den ersten Tagen ernähre ich mich immer total gut und dann? … Weiterlesen …

Kontrolle meines Grundübungs-Plans / Training?

Bitte um Kontrolle meines Grundübungsplans Hi Leute. Ich habe mich lang und breit (einige Stunden) ins Thema Bodybuilding eingelesen. (Hier im Forum, Bücher…) Ich trainiere seit 6 Monaten aber mein plan hat meiner Meinung nach zuviel firlefanz übungen die ich nicht wircklich brauche. Aufs wesentliche reduziert habe ich diesen 2er Split gemacht (mit hilfe von … Weiterlesen …

erfolgreich abnehmen?

Hallo! =) ich bin 19jahre und schülerin, mache täglich Sport zuhause, so Bodenübungen etc. und ab und zu fahrrad (laufen geht nicht – habe leichtes astmah). ich gebe mir mühe abends nichts mehr zu essen bzw. wenn denn nur gesundes oder häppchen. trotz alledem gelingt es mir nicht so manch überschüssiges fett loszuwerden… innenoberschenkel, bauch … Weiterlesen …

Abnehmen mit Trennkost – wer hat Erfahrungen?

Hi, möchte bis zur Badesaison 3 bis 5 Kilo abspecken, allerdings ohne Crash-Diät oder super-komplizierte bzw. teure Abnehmkuren. Trennkost (in Verbindung mit Sport) scheint mir ne gute und günstige Möglichkeit zu sein. Habt Ihr schon mal mit Trennkost abgenommen und könnt Ihr diese Methode empfehlen? Habe gehört, dass man dank Trennkost auch fitter und weniger … Weiterlesen …

Brauche Motivation von euch. ?

Meine beste Freundin ist stark übergewichtig und möchte deswegen mithilfe einer Ernährungsumstellung und viel Sport 18 Kilo abnehmen. Sie hat auch schon einiges abgenommen, aber jetzt fängt sie an zu schwächeln… Habt ihr einige aubauende Worte, Sprüche oder Sonstiges für sie? Lesen wird sie eure Einträge schon.;) *lg*, Schreibfeder

Abnehmen mit 14 Jahren ?

Hallo ich bin Chris, mein Problem ist das ich über gewichtigtig bin. Ich sitze halt oft vor dem Pc und habe Spaß am Spielen, aber das auch ein bisschen zu viel. Naja ich hab schon öfters versucht abzuhnemen, doch nach ein paar Wochen hab ich dann immer wieder aufgegeben. z.B. habe ich halt öfters mal … Weiterlesen …

Schnell abnehmen mit Sport?

Hallo Leute, da schon der Sommer da ist und ich immer noch 70 Kilo bin will ich auch endlich mal anfangen abzunehmen. Ich arbeite in die ganze Woche bis 6 Uhr und danach hab ich Zeit für Sport. Ich will Wissen wie ich viel abnehmen kann mit Sport also wie lange soll ich laufen? wie … Weiterlesen …