Was macht ihr, wenn die Motivation zum Abnehmen mal weg ist?
ich bin nicht breit -.- ich hab Normalgewicht. Aber 5 kilo weniger…hmm :p
Abnehmen Info
Allerlei Informationen zum Thema „Abnehmen“. Stellen Sie Ihre Fragen, schildern Sie Ihre Probleme, schreiben Sie einfach, was Sie beschäftigt. Es findet sich immer eine Antwort …
Fett zu Muskeln bauen?
Nabend. Ich bin 15 Jahre alt und wiege 80 Kilo. Meine Größe ist 1,75 m Eigentlich will ich Fett abbauen + Muskeln bekommen. Paar Ernährungs-Tipps oder ein Trainings Plan wäre gut. MfG
Gezielt Fett reduzieren an Hüfte und Po? Übungen? Ernährung?
Hallo, habe in den letzten Monaten 12 kg abgenommen und würde gerne noch mehr abnehmen. Problem ist, dass ich – sobald ich einen Ernährungsfehler mache, es gleich auf den Hüften oder am Po ansetzt und ich langsam aber sicher zur Birne werde, was die Form betrifft und das wiederum hat nun dazu geführt, dass ich … Weiterlesen …
abnehmen und geduld,motivation,disziplin?
also ich will und muss abnehmen hab übergewicht problem: man braucht dazu viel zeit, geduld und disziplin 1.frage: woher kriege ich diese drei sachen? was kann ich machen? und zu motivation: ich weiß, dass ich disziplinierter und somit auch automatisch geduldiger bin, wenn ich hoch motiviert bin problem: ich bin nie länger als 2 tage … Weiterlesen …
Abnehmen NUR mit Sport?
Ist es möglich nur mit Sport abzunehmen oder ist eine Diät unabdingbar? Ich habe früher gar kein Sport getrieben. Jetzt gehe ich 2 mal die Woche trainieren und einmal die Woche schwimmen. Mein Essverhalten würde ich als "normal" bezeichnen außer dass ich manchmal etwas zu viel nasche. Kann ich nun nur mit Sport abnehmen oder … Weiterlesen …
Wie soll ich unter diesen Bedingungen abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten?
Mein erstes Problem besteht darin, dass ich noch Schülerin bin und mich meistens bis 15.30 Uhr im Unterricht befinde. Im Grunde habe ich kein Problem mit diesen Zeiten, nur ist es leider so, dass ich meine Konzentration durch das Essen aufrecht erhalte und mich während der Stunden ständig mit verschiedenen Lebensmitteln vollstopfe. Mein typischer Tagesablauf … Weiterlesen …
ist das ein guter Fettabbau Trainingsplan?
Hallo, ich bin 19 jahre alt und habe 2 Jahre Trainings-Erfahrung. Habe leider 1 Jahr nicht trainiert. Seit 3 Wochen bin ich wieder dabei im Fitnessstudio einen mix aus Krafttraining und Ausdauertraining zu absolvieren. Ich bin 181 cm lang und wiege 103 Kilo und habe nicht viel Muskelmasse also eher viel Fett(an Bauch, Oberschenckel und … Weiterlesen …
Motivation zum Abnehmen?
Ich bin 15 unc brauch bidde Motivation zum Abnehmen! Ich bin 1.64m und wiege 63 kg 🙂
Abnehmen mit Sport / Fitness?
Seit kurzem habe ich 2 Stunts (zur besseren Durchblutung der Herzkranzgefäse) bekommen. Seitdem rauche ich auch nicht mehr. Jetzt möchte ich nicht zunehmen, sondern mit (im) Sportstudio abnehmen. Wie mache ich das am besten? Angaben zur Pulsfrequenz wären auch hilfreich.
Wie abnehmen?Motivation gleich Null!?
Ich hab letztes Jahr,dadurch das mein Freund sich von mir getrennt hat, 20 kg abgenommen, indem ich nix mehr gegessen hatte. Jetzt hab ich aber etwas mehr als die Hälfte wieder zugenommen, dabei hab ich mich wohler gefühlt,als ich die 20 kg weniger drauf hatte. Mir fehlt absolut die Motivation, Sport zu machen.Ich hab eigentlich … Weiterlesen …
Hallo ich bin 13 Jahre alt und ich bin sehr übergewichtig und noch dazu habe ich sehr viel fett am bauch?
usw. und ich will das fett am ganzen körper verbrennen od abbauen und gleichzeitig abnehmen ohne das hanteln tragen musss oda sonst noch was anderes weil ich keine zeit für das habe es können zB. Fahrad fahren, Joggen … das könnte ich machan. Aber das was ich machen will ist: was kann ich essen um … Weiterlesen …
Warum werden super schlanke Frauen nach der Geburt ihres ersten Kindes wieder schnell dünn andere?
bleiben mollig/dick? Stoffwechselumstellung ist mir bekannt, aber gibt es noch andere Gründe?
Wer hat Lust zu einer gegenseitigen Motivation zum Abnehmen?
Hallo! Ich hab mir vorgenommen im neuen Jahr mehr Sport zu machen und gesünder zu essen, also weniger Süßigkeiten, mehr gemüse usw. Momentan funktioniert es noch ganz gut, aber heute hatte ich beinahe o Motivation! -.- Aus diesem Grund suche ich jetzt jemanden, der vielleicht Lust hat auch etwas gesünder zu leben. Würde das halt … Weiterlesen …
Wie viel Kilo kann ich in einem Monat höchstens ohne Diät ( nur mit Sport ) abnehmen ?
So eine dicke von meinem Team hat behauptet: Sie habe 20 Kilo ohne Diät in einem Montag abgenommen. Wir haben 3mal die Woche Training. Würde das denn überhaupt von Körper her gehen ?? Oder ist sie einfach doof & lügt – fragen sich Bianca & Kim !!! 😀
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Wangenfett & viele Leberflecke ?
hey alle zusammen, Ich hab mal eine Frage. Ich bin sehr schlank und habe ein sportliche Figur. Also kaum Fett und so. Aber meine Wangen sind so dick und sehen aus wie Hamsterbäckchen. Das passt einfach nicht zum Rest meines Körper. Kann man irgendwie geziehl Wangenfett abbauen so dass meine Backen nicht so dick aussehen?? … Weiterlesen …
Warum nehme ich immer mehr ab und lege dabei an Körperfett zu?
Also mein Problem besteht dadrin,dass ich wegen Depressionen und allgemein Stress die letzte Zeit bis zu 5 kilo abgenommen habe,trotz intensiven regelmäßigem Kraftsport.Auf Deutsch gesagt futter ich was das Zeugs hält,wie es bei einem Muskelmasseaufbau auch so vorgeschrieben ist.Jedoch nehm ich natürlich nur gesunde Kost zu mir so weit wie möglich regelmäßig.Ich esse Volkornprodukte viel … Weiterlesen …
Fettverbrennung Heimtrainer?
Fettverbrennung Fettverbrennung Heimtrainer? Ich möchte langfristig Fettmasse abbauen, habe mir dafür einen Heimtrainer zur Fettverbrennung angeschafft. Im Internet gibt es sehr unterschiedliche Meinungen was die Dauer und der Puls während des Trainings anbetriff um Fett abzubauen. Wie lange muß ich mindestens treten um Fett abzubauen.? Welcher Puls sollte während des radelns zur optimalen Fettverbrennung angestrebt … Weiterlesen …
Muskelaufbau Fettabbau gleichzeitig?
Hallo, Bitte nur Antworten wenn Ihr euch damit auskennt und Erfahrung habt! Ich bin 20 Jahre 168cm, 59 kg. 100000-kilo-wette Ich möchte Muskel aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen. Ich trainiere schon seit einem Jahr und habe auch schon 6 kg zugenommen an Muskelmasse nach einem Jahr jetzt geht es aber langsamer vielleicht 1 kg in … Weiterlesen …
Warum werden manche Leute dick, und andere bleiben ihr Leben lang schlank egal was sie essen?
Hallo! Wie schon erwähnt: 100000-kilo-wette Es gibt Menschen die dürfen ein Stück Kuchen essen und haben schon Hüftgold. Und andere können 5 Stück futtern und nehmen nicht zu? Warum? 100000-kilo-wette LG 100000-kilo-wette 100000-kilo-wette
Fettabbau!?
Hallo! meine frage pasts jetz nicht 100% in diese rubrik aber es hat was mit essen zu tun 😉 100000-kilo-wette Und zwar wollte ich wissen: Wenn man (bei einer diät oder so) zu wenig isst, nimmt man an muskelmasse ab. Aber wenn man doch viel trainiert und genügend eiweiß zu sich nimmt kann das doch … Weiterlesen …
Fett verbrennen und Muskeln aufbauen?
Hallo! 100000-kilo-wette Ich ärger mich schon seit einiger Zeit mit meiner Wampe bzw mit meinen fett herum und habe deshalb vor 8 Monaten intensives Muskelaufbautraining begonnen. Das Aufbautraining hat auch einiges gebracht nur ist leider die Fettschicht nicht wirklich gewichen… Hatte mir es eigentlich jetzt zur Aufgabe gemacht weiter Muskeln effektiv aufzubauen und gleichzeitig fett … Weiterlesen …
Wie können Fette im Körper so abgebaut werden, dass die Endprodukte über die Lunge ausgeschieden werden?
Hätte irgendjemand auch eine passende Reaktionsgleichung?
Schlanker werden durch Kapseln?
Guten Morgn liebe Com. Hab mir gestern Abend eine Bodybuilder Zeitung angeschaut indem Produkte drine standen. Eins davon hat mich wirklich Nachdenklich gemacht. Da stand das man in 12 Wochen (wenn man diese Kapseln einnimt) Der bauch sehr viel Fett verbrennt. Jetzt frag ich mich ob das wirklich funktionieren würde? Natührlich muss man sein Fitnessprogramm … Weiterlesen …
fett um die kniescheibe abbauen?
ich hab recht dicke oberschenkel und eine kniescheibe, bei dem man das fett wie anpacken konnte…. ich wollte fragen, ob ich den fett loswerden konnte;) danke
Kann man mit sogenannten Reizstrom Muskeln trainieren und Fett abbauen?
http://www.pearl.de/p/PE2053-ABGymnic-der-elektronische-Fitness-Stimulator.html