Abnehmen Info
Allerlei Informationen zum Thema „Abnehmen“. Stellen Sie Ihre Fragen, schildern Sie Ihre Probleme, schreiben Sie einfach, was Sie beschäftigt. Es findet sich immer eine Antwort …
Krafttraining zu Hause – was empfehlt ihr?
hi, ich habe einige Fragen zum Krafttraining. Es sind leider etwas viele Fragen, aber ich hoffe sehr auf gute Antworten!! Vielen Dank 😉 Mo: Regeneration Di: Seilspringen, 2xRücken, 2xBrust, 2x Schultern, 1xTrizeps, und 1xBizeps. Mi: 2xQuadrizeps, 3xBauch, 2xGlutaeus, 1xAb/Ad, 1xBizeps, und 1xWaden. Do: Regeneration Fr: Seilspringen, 2xQuadrizeps, 2xBrust, 2xGlutaeus, 2xRücken, und 2xSchultern. Sa: 2xQuadrizeps, mehrere … Weiterlesen …
Wie werde ich schlanker?
Also eigentlich habe ich normalgewicht aber da ich mal übergewichtig war bin ich noch sehr pummelig.. ich habe viel bauchspeck, dicke & hässliche beine 🙁 , fette oberarme. Seit Montag fahre ich jeden Tag eine Stunde Fahrrad mit unserem heimtrainergerät.. Reicht es jeden Tag eine Stunde fahrrad zu fahren um schlanker zu werden? 🙂 Oder … Weiterlesen …
Training für die Oberarme, Fett reduzieren?
Hey. Ich habe mal 95kg gewogen, bin jetzt auf 71 und noch 6 Kilo runter, dann bin ich im normalgewicht. Ich bin soweit zufrieden und merke bzw. sehe, wieviel ich bisher abgenommen hab. Mein größtes Problem sind meine Oberarme, denn da befindet sich noch relativ viel Fett. Mich würde interessieren ob es speziele Übungen gibt, … Weiterlesen …
Steppen geeignet zum Fett abbauen?
Ich hab die sogenannten "Reiterhosen" an den Oberschenkeln. Kann mir jemand sagen ob steppen dafür sinnvoll ist, bzw. ob steppen evtl. schädlich für den Rücken ist???
Abnehmessen zum schlank werden?
Hallo, ich hätte da eine Frage. Könnte mir vllt jemand sagen was sehr Gesund zum essen ist? oder was beim abnehmen hilft und nicht dick macht?oder könnte mir jemand eine Seite geben wo alles drauf steht? das wäre wirklich sehr nett von euch. Danke.
Hat die Art meines Fitnesstrainings Einfluss auf die Körperregion, in denen ich Fett abnehme?
Mein Fitnesstraining läuft meist dergestalt: 15 min Cardio auf dem Fahrrad in vertikaler Position 20 Minuten Brust, Arme, Bauchmuskulatur 30 Minuten Crosstrainer oder wieder das erste Gerät Hat die Art und Weise, wie ich trainiere Einfluss darauf in welchen Körperregionen Fett abgebaut wird? Bzw. kann man das überhaupt steuern? Was ich meinte ist die Frage, … Weiterlesen …
Wie kann ich Fett im Schulterbereich abbauen?
also Schulter Nacken und Arme… nur die stellen welche übungen helfen so?
Wie werde ich schlank in 3 bis 4 Tagen?
Hey leute ich fahre am Sonntag auf meine Abschlussfahrt nach Italien, aber mein Bauch hat sich extrem aufgeblebt deswegen würde ich euch um tips bitten wie das am besten weg geht und vilt bis dahin ein paar kilos verlieren kann… ????… danke schon mal im voraus
gesund und möglichst schnell Abnehmen. habt ihr Tipps für mich?
ich bin 15 Jahre alt, ca 1.63 m gross und wiege 66 kg und will. ich finde mich eindeutig zu dick ! mit der Zeit habe ich auch bemerkt das mein Freund mich nicht mehr so attraktiv wie vor einem Jahr findet. ich möchte dringend etwas ändern, und das gesund !! leider habe ich eine … Weiterlesen …
Schlank werden durch Fettabsaugung?
In dem Ratgeber http://www.ratgeber-fettabsaugung.de/ erfährt man viel zu dem Thema Fettabsaugung. Ich würde gern mal eure Einstellung zu Fettabsaugung wissen und ob ihr euch für soe eine Operation bereit erklären würdet?
Kann man schlanker werden ohne an Gewicht zu verlieren???
Waage zeigt immer das gleiche an,aber mir passt nichts mehr alles schlabbert nur so rum!!!!! Waage ist auch net kaputt!!!!!!!!!
Körperfett abbauen bei sport?
ich hab gehört, dass der Körper nur erst richtig Körperfett verbrennt bei Ausdauersport und dabei nach gewisser zeit die Pfunde runter gehen stimmt das?? und was sind ausdauersportarten und ab wann sieht man schon so die ersten erfolge?? Wäre schön, wenn ich paar ratschläge und Tipps bekomm…
Wie schreibe ich die Zeit in den lebenslauf, die ich rein nur zur abnahme verwendet habe (ca.1Jahr)?
Ich möchte nicht unbedingt hinschreiben, das ich arbeitsuchend war, denn ich war doch ziemlich stark übergewichtig und hatte mich letztes jahr dazu entschlossen, mein leben umzukrempeln und mein starkes übergewicht zu reduzieren. ich weiß aber nicht wie ich diese lücke im lebenslauf einbringen kann, natürlich positiv. Ich habe ziemlich viel sport gemacht und auch die … Weiterlesen …
Elektrogerät mit 230 oder 400 Volt kaufen?
Hallo, ich will mir endlich eine Metallbandsäge kaufen, weil ich mir mit der Flex schon wieder eine Jeans angesengt habe und die Schnitte meist krumm werden. Um im Preisrahmen zu bleiben, hab ich die Auswahl auf zwei Einsteigermodelle eines Herstellers reduziert. Die Säge soll meist nur einige Flacheisen bis 10/800mm und Profile bis 600/600mm schneiden. … Weiterlesen …
Gezielt Fett abbauen?
Hallo, Also bei mir gibt es so ein kleines Fett Problem: Ich habe viele Muskeln, aber leider auch viel Fett. Ich bin 1,70m groß und wiege 70 Kilogramm. Das hat alles damit angefangen, als ich mich vor einem halben Jahr zu dick gefühlt habe. Ich habe seitdem täglich 2 Stunden lang starkes Muskeltraining gemacht (Sit-Ups, … Weiterlesen …
Helfen sit-ups wenn mein bauch schlanker werden soll?
also ich will das mein bauch abnimmt. Da ist viel zu viel fett drinnen.oder an meine Busen/oberweite(bin ein Junge) ist auch viel zu viel fett drinnen. helfen sit ups was dagegen? ich wills mal mit schwimmen unso probieren..is mir aber vieeel zu peinlich mit mein bierbauch.. joggen hatte ich auch mal vor. aba hatte auch … Weiterlesen …
Bauch und Brustfett abbauen?
hey leute ich ein kleines problem:) ich bin im letzten jahr durch viel fahhrad fahren um 10 cm gewachsen und bin jetzt auch sehr duenn geworden. nur an der brust und am bauch hab ich fett oder haengende haut, ich weiss es nicht. und was soll ich dagegn tun:muskelaufbau, ausdauer oder starffen? ich hoffe iht … Weiterlesen …
Wie schaffe ich am schnellsten Gewicht zu verlieren?
Hallo, ich bin 28 Jahre alt und ich möchte 10 Kilo abnehmen, wie kann ich das am schnellsten tun? Schaffe ich es in 2 Monaten 10 Kilo an Gewicht zu reduzieren? Danke für eure Tipps! Bitte, ich brauche wirklich eure Hilfe!!! Ich warte auf Meinungen zu Appetitzügler, bringen die was?
Reichen 50 Situps tgl. und einmal in der Woche schwimmen um Muskeln auf- und Fett abzubauen??
Gibt es noch mehr Übungen die ich machen könnte?? Ich würde gern nach kurzer einen Erfolg sehen/spüren, da ich sonst die Lust verliere. Am besten nicht zeitaufwendige Übungen zum Muskelaufbau, hauptsächlich am Bauch!! Ich will endlich den Babyspeck an den Kragen 😉 !! Dankeschön im Vorraus B. Dankeschön für die Antworten! Ich esse weder Schokolade … Weiterlesen …
Ich möchte endlich schlank werden. Brauche Hilfe !?
Hallo, wie oben erwähnt möchte ich schlanker werden. Ich fände es super wenn mir jemand sowas wie ein Speise und Sportplan erstellen könnte ! Auch Tipps nehme ich dankend an. Zu meinen Daten: Ich bin 15 Jahre alt, 174 cm groß und wiege 50 kg. Danke im Vorraus ! Ich sagte nicht das ich fett … Weiterlesen …
Muskeln auf- und fett abbauen??
Wie kann ich so schnell wie möglich Fett abbauen und Muskeln aufbauen??? Aber ohne ins Fitnesstudio zu geh?? ich möchte dass es so schnell wie möglich geht!! denn in den lezten 6-7 Wochen habe ich mich nur auf meine Arme konzentriert dass auch gut klappte aber als ich in den Spiegel geguckt hab fiel mir … Weiterlesen …
wie kann man am besten schlank werden??was muss ich dafür tun?kÖnnt ihr mia nen ratschlag geben?? plzz plzzzzz
haii mh also ich bin zwar nich ganzz dick aber au nich ganzz schlank aber ich würde mich schon mal freuen wenn ich ein bisschen abnehmen würde,kÖnnte ya auch nich schaden. Ich bin 1,68meter iwiege 134 pfund. Bin ich so schwehr??Mh ich mach mia dauernd gedanken dass ich zu dick bin…. ich maine ich hab … Weiterlesen …
Ist das eine gesunde Art, Fett abzubauen?
Hallo, Also ich mache schon seit einem halben Jahr regelmäßig alle zwei Tage Kraftsport. Mit meinen Muskeln bin ich sehr zufrieden. Aber ich bin nicht mit meinem Körperfett zufrieden. Seit dem ich Muskeln aufgebaut habe, habe ich einiges an Körperfett verloren, aber nicht genug. Ich würde jetzt gerne nur Fett abbauen aber keinerlei Muskelgewebe verlieren. … Weiterlesen …
Habe ich die Grenze schon überschritten?
ich denke, dass ich irgendwie, mit meiner Kalorienzählerei eine Grenze überschritten habe. Ich fang mal an: Ich habe im Juli 2009 angefangen abzunehmen, das auch erfolgreich durch eine Ernährungsumstellung. Mein Problem damals war einfach, dass ich viel zu gerne Süßes und Chips gegessen haben. Das habe ich weggelassen, habe viel Gemüse und Vollkornprodukte gegessen und … Weiterlesen …