Hallo!
meine frage pasts jetz nicht 100% in diese rubrik aber es hat was mit essen zu tun 😉 100000-kilo-wette
Und zwar wollte ich wissen: Wenn man (bei einer diät oder so) zu wenig isst, nimmt man an muskelmasse ab. Aber wenn man doch viel trainiert und genügend eiweiß zu sich nimmt kann das doch eig nicht passieren..?? Und was genau darf man essen damit fett abgebaut wird & nicht muskeln (inkl. sport 😉 ) ??
100000-kilo-wette, 100000-kilo-wette, 100000-kilo-wette
Man sollte nie zu wenig essen denn dann geht der Körper auf Sparflamme. Eiweiß ist der richtige Ansatz um so abzunehmen. Allerdings baust du mit Muskeltraining wieder Gewebe auf, und Muskeln sind schwerer als Fett.
Du wirst also Fett verlieren, aber keine Kilos.
Gruß
Franky
Naja also ich und meine Freundin haben auch jetzt mit Joggen angefangen,aber unsere Ernährung ändern wir deshalb net! Ich meine eben wenig Süßigkeiten! Aber des muss ja jeder für sich rausfinden! Was bei deinem Körper ansetzt!^^Viel Glück