Abnehmen Info

hey, unzwar geht meine frage um schnelles muskeln aufbauen… meine situation: 17 jahre alt, seit 7 schwimmer körper recht sportlich/muskulär aufgebaut doch leider seit 2 jahren angesammelte isoschicht auf bauch. nun habe ich ueber sachen gehört wie creatin und L-Carnitin. Was genau machen die? kann ich eins davon, oder auch etwas anderes, um in einem … Weiterlesen …

Hi, es scheint, als wenn man von einer 100 Gramm- Schokolade (mit 36 Gramm Fett) mindestens 1 kg zunimmt. Wie kann das sein? Oder ist das nur mein subjektives Empfinden und es sind die "3 kg Spaghetti mit Tomatensauce und die Schokolade.." (okay, übertrieben), die das Gewicht verändern? Aber wenn ich die Schokolade weglasse ist … Weiterlesen …

Im Zuge einer Diät wird häufig zum Verzerr sog. Resistenter Stärke (erkaltete Kartoffeln oder Nudeln) geraten. DIese Stärke soll zum größten Teil vom Körper nicht aufgenommen werden können. Gilt dies nur für den kalten Verzerr oder kann man die Nudeln oder Kartoffeln auch wieder erwärmen ohne den Effekt einzubüssen?

Vor 5 Jahren war sie noch schlank und jetzt ist sie uebergewichtig? Ansonsten eine Frohnatur. Wie kann man verhindern, dass so etwas passiert? Bitte nur fachmànnische Antworten. Danke.

Hallo zusammen, habe da mal eine sportliche Frage, ich möchte am Crosstrainer trainieren und dabei natürlich gerne Fett abbauen. Hier nun meine Frage, wie trainiere ich am effektivsten, langsam "laufen" und den Puls niedrig halten (so damit man sich noch unterhalten kann) oder eher schnell mit höherem Puls (höhere Umdrehungen) Der eine sagt trainiere langsam … Weiterlesen …

hallo, diese Frage wird jetzt für einige doof klingen aber wie nimmt man zu ? was muss man Essen damit man zu nimmt ? Weil ich bin 1.56 groß (klein) und wige 34 kg ich fühle mich zwar relativ wohl aber andere z.B meine Freunde , Eltern die meinen alle ich würde zu Dünn sei.Das … Weiterlesen …

Hi Ich versuch schon seit mehreren jahren Gewicht zu verlieren leider immer ohne Erfolg ich hab durch sehr viel stress zu genommen und möchte nun gewicht verlieren und weiß nicht wie ich das anstellen soll ohne Medikamente usw. ich mach Sport usw. aber es hilft nicht. Könnt ihr mir, vllt. helfen? Danke schon mal

Ein guter Freund von mir hat innerhalb von gut vier Wochen rund 10 Kg abgenommen. Er sagte mir er hätte es mit Hilfe der Internetseite : http://abnehmen-xxxl.de.w011667b.kasserver.com/ geschafft so viel abzunehmen. Er hätte wohl nur gute Erfahrungen mit dem dort angebotenen E-book gemacht. Nun zu meiner eigentlichen Frage: Hat jemand von euch schon Erfahrung damit … Weiterlesen …

Huhu @ all (: Ich bin 17 jahre undTrainiere seit meheren Monaten "Muskelaufbau" und abnehmen auch da ich 114kg bei 1,88m wiege. Die einzigste Gefahrenzone ist der Bauch. Habe eine sehr gute seite über youtube gefunden wo nochmal richtig gute Tricks + Rezepte für ein guten Muskelaufbau gibt. Nur eins macht mich jetzt nachdenklich, ich … Weiterlesen …

Wer von den beiden gleicht sich denn an? Der Hund dem Menschen oder der Mensch dem Hund?

Hey 🙂 Ich wollt fragen wie viele Kalorien ich am Tag essen sollte wenn ich abnehmen will. Also erstmal…: ich bin 14, 176 cm groß und wiege ca.64 kilo. Eigentlich ist das ja okay, aber ich hab trotzdem zu viel Bauch, den ich bis Sommer wegbekommen möchte. Also, wieviele Kalorien darf ich zu mir nehmen? … Weiterlesen …

ich habe am wochenende eine diät gehalten, weniger gegessen und süssigkeiten weggelassen. und 1, 5 kg in 2 tagen geschafft. doch heute habe nix fast gegessen den ganzen tag und jetzt habe richtig hunger gekriegt und zugehauen. wie meide ich so was? oder brauche ich überhaupt abzunehmen?64 kg bei größe 170cm. bin weblich und 17 … Weiterlesen …

Mein BMI ist ok (19, 6 bei einer Größe von 1, 60/ca.50, 3kg) meine Muskelmasse ist auch normal (36, 3%) nur beim Körperfettanteil liegt über dem Durchschnitt (27, 8%). Ich bin 18Jahre alt (w) und treibe regelmäßig Sport. Ich spiele Fussball und gehe oft Joggen. Ab und zu mache ich auch Kraft training. Ich Ernähre … Weiterlesen …

Ich habe mal eine Frage und es soll sich niemand angegriffen fühlen. Mir ist aufgefallen das viele junge Frauen im Alter von 20 – 30 recht wenig auf ihren Körper achten und davon ausgehen, dass sie immer jugendlich schlank sein werden wie mit 18. Das ist recht schade, weil es viele gibt die sonst auch … Weiterlesen …

Hallo Leute. Also ich bin 1,80m groß bin 14 Jahre alt und wiege 79 Kilo 🙁 Deshalb will ich unbedingt abnehmen! Seit 2-3 Monaten gehe ich Dienstags und Donnerstags ins Fitnessstudio. Dort bin ich pro Tag immer 2 Std., 40 minuten fahre ich mit dem Rad und nehme ungefähr 400 kalorien ab,15 minuten bin ich … Weiterlesen …

…ein extra Punkte System. also eine Gruppe mit der man sich trifft und wo man gesundes Essen und Abnehmen lernt? Ich hätt ganz gern etwas Unterstützung beim Abnehmen, möchte aber auf ganz normalen Weg machen – also ohne komische Punkte oder ähnliches. Wenn möglich umsonst, aber wenns noch erschwinglich ist – auch okay.Vlt gibts sowas … Weiterlesen …

Ich bin 17 In letzter Zeit trainiere ich ein wenig: Situps, Liege-stütze und Hantelban zu dem fahre ich Fahrrad. Alle meinen immer man muss sich etwas anderes ernähren wenn man einen schnellen und wirkungsvollen Muskelaufbau haben möchte. Aber wie? muss ich z.b. viele Äpfel essen oder Milch trinken? Wann sieht man die ersten ergebnisse und … Weiterlesen …

Also ich würde gerne wissen ob man mit diesen Maßen Chancen auf Modelaufträge hat: Ich bin in einem Monat 16 Jahre und bin 176 cm groß. Bei dieser Größe wiege ich um die 53 kg .Ja ich weiß dass das bei dieser Größe nicht gerade so viel ist aber ich glaub ich mach zu viel … Weiterlesen …

ich bin 166 cm groß und wiege 64kg ich glaub ich hab leichtes übergewicht !!

Hi, ich wollte mir eine Notebook für max. 400€ kaufen und bin dabei auf dieses Angebot gestoßen: http://www.notebooksbilliger.de/lenovo+g555+m3256ge+4gb+ram+500gb+hd Nun wollte ich fragen ob ihr ein ein Angebot kennt was ein besseres Notebook zum selben (oder natürlich niedrigeren^^) Preis anbietet. Hoffe ihr könnt mir helfen mfg @ Bjoern Hi, also zuerst erstmal danke das du schon … Weiterlesen …

Eine Freundin von mir und ich haben ein kleines Problem. Wenn wir mit Jungs unterwegs sind mit denen wir uns gut verstehen ist erst einmal alles gut. Wir haben Spaß, lachen usw. Wenn dann aber andere Mädels kommen, die es irgendwie immer schaffen Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, ohne dass sie auch nur ein Wort … Weiterlesen …

hallo bin 14 jahre alt bin 178cm groß und wiege 85 kg Ich habe 3 mal in der woche fußball training statt abzunehmen nehm ich ja zu ich habs auch schon mal mit sit ups versucht ( 1 monat lang) hat aber auch nichts gebracht kann mir jemand eine methode oder ein tipp geben Danke … Weiterlesen …

Hallo, ich habe einen BMI von 23,7, dass liegt zwar im normalen Bereich, aber ich würde gerne meine Fettpölsterchen am Bauch wegtrainieren…aber wie?

Wie habt ihr dauerhaft abgenommen? und in welchem zeitraum? Lg und danke schon mal^^

Hallo, Ich bin 14 Jahre alt und hab meiner Meinung nach EXREM große Hüften. Also sagen wir so: Ich hab einen normalen Oberkörper für meine 82kg. Aber den Bauch krieg ich schon noch hin. Dann aber meine Hüfte. Die sticht sich extrem aus meinem Oberkörper heraus und ich habe keine Lust so mich z.B.: im … Weiterlesen …