Allerlei Info zum Thema Abnehmen
Allerlei Informationen zum Thema „Abnehmen“. Stellen Sie Ihre Fragen, schildern Sie Ihre Probleme, schreiben Sie einfach, was Sie beschäftigt. Es findet sich immer eine Antwort …
hallo erstmal! also bei mir ist schon feuer am dach ! ich bin über 1,75 und wiege 70 kilo und möchte jtz in den letzten 3 sommerferienwochen 5-7kilo abnehmen! ich brauche eure hilfe! wie soll ich das anstellen?? ich will aber keine pillen,pullverchen oder sonstiges chemisches zeug reinstopfen! also alles natürlich! bitte helft mir! hat … Weiterlesen …
Körpergröße: 174 cm Gewicht: 99 Kg Ich treibe 3 mal die Woche Krafttraining und im Anschluss immer 20 minuten Joggen. Mein Ernährungsplan besteht aus 2500 kcal. Eiweiß Fett Kohlenhydrate 220g 149g 25g 2 mal die Woche sind mehr KH erlaubt, aber dafür die Fette reduziert. (Reis, Vollkornbrot, Vollkorn Nudeln, Haferflocken)
Ich hab mal gehört das wenn man trainiert der Körper die Energie zuerst an den am leichtesten erreichbaren Orten im Körper nimmt. Is des also quasi so wenn ich Gewichte hebe , dass damit auch fett vom Bauch etc abgebaut wird? und wie kriegt man ansonsten schnell n Bauch weg? danke
Ich frage mich warum der Körper es schafft innerhalb kurzer Zeit Fett anzusammeln, aber diese gemeinen Hüftpolster und etc. nicht genauso schnell wieder zu verlieren. Kennt jemand ein Lösung?
Ich weiß ja .. gesünder etrnähren & so Ich hatte schonmal 3 kg abgenommen aber jetzt will ich nochmehr (: Ja aber seitdem ich abgenommen habe ist die Motivation irgendwie dahin 😉 Am Morgen denk ich mir dann : Ach egal -.- .. wie kann ich mich besser motivieren .. danke (:
Mit welcher Sportart kann ich am Schnellsten Abnehmen weil ich 1.67 13.Jahre 84 Kg
Heute kommt endlich mein Spiel "Your Shape" für die xbox360. Mein Ziel ist es Gewicht zu verlieren, also mit diesem Spiel Kalorien zu verbrennen. Ich dachte bisher an 1x tgl. 1 Stunde mit dem Programm trainieren. Hat jemand bereits Erfahrungen mit dem Spiel gemacht und hat damit vll. auch abgenommen? Noch als Anhang hinzugefügt: Ich … Weiterlesen …
Ich habe eigentlich kein besonderes Ziel. Ich will kein Fett abbauen oder sonstwas. Da ich beruflich viel sitze (Bürokaufmann) und freizeitlich ebenfalls die meiste Zeit rumsitze dachte ich mir halt mal einfach loszujoggen. Ich spiele auch Fußball, aber das ist eher eine Hobbymanschaft und in den letzten Tagen sind die Sportplätze sowieso gesperrt.
ich würde gerne abnehmen aber ich halte keine diät oder dergleichen durch desshalb würde ich gern wissen ob das geht oder nicht und wenn — könnt ihr mir dann sagen wie oft und wie lange ich trainieren muss danke im vorraus LG JESSY
ich habe das mal gelesen,stimmt das?
ich würde gerne bis in drei monaten 7 kilo runter kriegen…bin ein ziemlicher Sportmuffel und esse ziemlich gerne…bei sehr dicken leuten ist es ja anscheinend leichter schnell abzunehmen…ich bin aber ganz normal gebaut. habt ihr irgendwelche Tipps (ich meine Tipps zur motivation und evtl.Übungen für daheim) ich freue mich auch über eure erfahrungen zu diesem … Weiterlesen …
Kann man, ohne großartige Ernährungsumstellung nur durch Sport, z.B. eine Stunde Joggen am Tag, innerhalb eines Jahres richtig viel abnehmen, also etwa 30 Kilo oder mehr?
ich brauche dringend motivation zum abnehmen!! aber ich weiß nicht woher und wie.. habt ihr seiten oder ideen wie das gehen könnte ? danke im voraus =) 1,60 m 68 kg
Hey, ich möchte gerne abnehmen aber mir fehlt die motivation.Immer fange ich an aber dann nach ein paar Tagen habe ich keine Lust bzw. keine Motivation mehr. Geht es euch auch so? Wenn ja,dann lass uns doch zusammen abnehmen indem wir uns jeden Tag oder wenigstens jeden 2 tag schreiben wie es läuft und was … Weiterlesen …
Hey, könnt ihr mir Tipps geben wie man sein Bauch und Po verkleinert durch Sportübungen?
Man soll zu den Mahlzeiten ein paar Radieschen essen. Die scharfen Senföle in den Radieschen binden einen Teil des Fettes und führen es über den Darm ab. Funktioniert das wirklich? Wäre ja prima, und auch noch sehr kostengünstig. Ist ja niedlich, man stellt eine Frage in Futness & Diäten, und schon denkt der eine oder … Weiterlesen …
Hallo, Ich habe in den letzten 3 Monaten ca 14 Kilo abgenommen. Ich bin männlich, 21 Jahre alt und wiege jetzt 67 Kilo (vorher 81) bei einer Körpergröße von 178 cm. Das entspricht einen BMI von 21,1. Jetzt zu meinem Problem, ich hab zwar abgenommen aber dennoch habe ich gerade am Bauch noch die sehr … Weiterlesen …
Zwecks Eigenmotivation feiere ich jedes abgenommene Kilo zur Belohnung mit einem Festmahl. Irgendwie geht es aber nicht so recht voran.
Hallo, ich möchte jetzt nicht all zu viel abnehmen,so ca.20 kilo mit welchen sport kann ich ganz besonders an den problemzonen abnehmen? Danke im vor raus!! sAUGI
Ich will auf die schnelle ein paar Kilos ( als Motivation) und danach meine Ernährung komplett umstellen. Wie kann ich schnell abnehmen? Ich weiß selber das die Gefahr des jojos effekt besteht. Was habt ihr für Erfahrung mit diäten. Danke Susanne B das wollte ich hören. an lilasöckchen: Glaubersalz kriegst du in der Apotheke, das … Weiterlesen …
Also Hi! Ich wog anfangs Januar 80 Kilo und habe dann eine Gesunde Ernährung angefangen und habe in 1 monat und 21 tagen 16 kilo abgenommen natürlich mit sehr viel sport! Und dann wollte ich noch weniger wiegen und habe Diäts gemacht wie zwieback diät oder suppe! Am ende ist dasJobooEffektt gekommen und hatte ruck … Weiterlesen …
ich bin nicht dick, will aber ne schönere linie habenwas kann man machen? sit ups mach ich nicht so gerne. gibt es etwas anderes? wie stehts mit der nahrung?
Ich gehe fast jeden Tag ins Fitnessstudio, gehe am Wochenende meistens wandern und ernähre mich sowieso gesund. Eigentlich dürfte ein Jojoeffekt gar nicht entstehen, wenn man nur durch Sport abnimmt, oder? Was meint ihr? Dankeschön Emily. hmm danke, aber ich halte ja gar keine Diät, pain.
Hey Ich habe ein Problem; Ich habe echt null bock auf sport. Früher hatte ich viel mehr spass dran und das abnehmen war kein Problem mit Sport. Ich gehe meist ins Fitnesscenter. Wie kriege ich das hin das ich wieder mehr motivation/spass am sport habe. Habt ihr Tipps? Und; Mein Arzt hat gesagt dass man … Weiterlesen …
Ich bin der Meinung, dass es so läuft, dass zuerst der Kohlenhydratspeicher geleert wird und danach auf das Fett zugegriffen wird. Soll heißen: Hat man gar keine Kohlenhydrate, auf die der Körper zugreifen kann (z.B. wenn man morgens nüchtern joggen geht), MUSS direkt das Fett herhalten, da der Körper Energie braucht, auch wenn Fett nicht … Weiterlesen …
Eine Freundin von mir ist schon etwas `stabiler` so zu sagen =) Sie möchte auch gerne abnehmen ,aber sie weiß nicht unbedingt welche sportart da am besten ist. Sie hat es schon mit joggen versucht aber sie nimmt einfach nicht ab. Ich wäre sehr dankbar wenn ihr mir einige tipps geben könnt wie man noch … Weiterlesen …
Bin 17 und eigtl. schon seitdem ich 10 bin immer ein wenig zu pummelig gewesen. In den letzten 4 Jahren, wo ich mich immer mehr damit beschäftigt habe, habe ich viel mehr zugenommen. Nun bin ich ca. 1,58m und wiege um die 70 kg mit nur 17 Jahren ?! Aber irgendwie habe ich keine Motivation … Weiterlesen …
Hallo Leute;) Ich habe ein kleines Problem… Und zwar leide ich an Übergewicht obwohl!!! ich Leistungssportler im Badminton bin… Habt ihr irgendeine Idee was ich noch machen kann um das Gewicht zu reduzieren?!?!? Oder weiß irgendwer ne seite oder so wo man sich informieren könnte!=?
Dicke Fernsehköche, sowie Werbung für dickmachende Produkte, wie Butter, Öle etc. zu verbieten. Bei Tabakprodukten und Branntwein hat das ja auch funktioniert! Was sagt Ihr dazu? Gerade in den Median gehört (SWR): Übergewichtige kosten der Volkswirtschaft im Jahr etwa 17 Millliarden Euro – das ist nicht gerade ein Penautsbetrag!
Ich war gestern in der Apotheke und hatte Creatin bestellt. Die Angestellte hat mir heute L-Carnitin gegeben, und jz bin ich überrascht, da im Internet steht, dass dies dir hilft, deinen "übergewichtigen" Fett abzubauen. Dabei wollte ich meine Leistung verstärken, und meine Muskel vergrößern..