Hallo Leute;)
Ich habe ein kleines Problem… Und zwar leide ich an Übergewicht obwohl!!! ich Leistungssportler im Badminton bin…
Habt ihr irgendeine Idee was ich noch machen kann um das Gewicht zu reduzieren?!?!?
Oder weiß irgendwer ne seite oder so wo man sich informieren könnte!=?
geh zu nem Ernährungsberater ,ich kann doch hier keine Ferndiagnose stellen ,
da spielt vieles eine Rolle,Alter, Größe, Gewicht ,Beruflich,Wieviel Sport etc…
Warum fragst du nicht deinen Trainer, wenn du ja Leistungssportler bist?
Verzichte auf Kohlenhydrate und ernähr dich von eiweiß dan werden deine muskeln auch schneller aufgebaut