Jemand ahnung selen100 und zusätzlich eiweißdrink?

Hallo, ich mache schlank im schlaf und nehme ab und zu auch mal einen eiweißshake abends,jetzt habe ich aber gelesen das dort selen100 drinnen ist und ich muß aber vom arzt aus selen 100 als tabletten nehmen. weiß einer ob das dann mach bar ist oder sollte man den eiweißshake lieber weg lassen. lg sabine

L-Carnitin, Creatin ettc.?

hey, unzwar geht meine frage um schnelles muskeln aufbauen… meine situation: 17 jahre alt, seit 7 schwimmer körper recht sportlich/muskulär aufgebaut doch leider seit 2 jahren angesammelte isoschicht auf bauch. nun habe ich ueber sachen gehört wie creatin und L-Carnitin. Was genau machen die? kann ich eins davon, oder auch etwas anderes, um in einem … Weiterlesen …

Das liebe Gewicht halten…?

Hi, es scheint, als wenn man von einer 100 Gramm- Schokolade (mit 36 Gramm Fett) mindestens 1 kg zunimmt. Wie kann das sein? Oder ist das nur mein subjektives Empfinden und es sind die "3 kg Spaghetti mit Tomatensauce und die Schokolade.." (okay, übertrieben), die das Gewicht verändern? Aber wenn ich die Schokolade weglasse ist … Weiterlesen …

Resistente Stärke auch nach Wiedererwärmen resistent?

Im Zuge einer Diät wird häufig zum Verzerr sog. Resistenter Stärke (erkaltete Kartoffeln oder Nudeln) geraten. DIese Stärke soll zum größten Teil vom Körper nicht aufgenommen werden können. Gilt dies nur für den kalten Verzerr oder kann man die Nudeln oder Kartoffeln auch wieder erwärmen ohne den Effekt einzubüssen?

Kalorienberechnung falsch?

Ich habe mich letzten Mittwoch auf Diät gesetzt, und beschlossen meine ganzen aufgenommen Kalorien zu zählen, ich habe ausgerechnet das ich um mein Gewicht zu halten+ den Sport den ich mache 2400kcal pro Tag zu mir nehmen kann. Was mich dabei verwundert, ist wie einfach es ist teilweise 800kcal einzusparen. Ich verstehe nicht wie ich … Weiterlesen …

Wie trainiere ich am effektivsten?

Hallo zusammen, habe da mal eine sportliche Frage, ich möchte am Crosstrainer trainieren und dabei natürlich gerne Fett abbauen. Hier nun meine Frage, wie trainiere ich am effektivsten, langsam "laufen" und den Puls niedrig halten (so damit man sich noch unterhalten kann) oder eher schnell mit höherem Puls (höhere Umdrehungen) Der eine sagt trainiere langsam … Weiterlesen …

wie nimmt man zu ?

hallo, diese Frage wird jetzt für einige doof klingen aber wie nimmt man zu ? was muss man Essen damit man zu nimmt ? Weil ich bin 1.56 groß (klein) und wige 34 kg ich fühle mich zwar relativ wohl aber andere z.B meine Freunde , Eltern die meinen alle ich würde zu Dünn sei.Das … Weiterlesen …

Wie kann man schnell Gewicht verlieren?

Hi Ich versuch schon seit mehreren jahren Gewicht zu verlieren leider immer ohne Erfolg ich hab durch sehr viel stress zu genommen und möchte nun gewicht verlieren und weiß nicht wie ich das anstellen soll ohne Medikamente usw. ich mach Sport usw. aber es hilft nicht. Könnt ihr mir, vllt. helfen? Danke schon mal

10 Kg in 4 Wochen abgenommen?

Ein guter Freund von mir hat innerhalb von gut vier Wochen rund 10 Kg abgenommen. Er sagte mir er hätte es mit Hilfe der Internetseite : http://abnehmen-xxxl.de.w011667b.kasserver.com/ geschafft so viel abzunehmen. Er hätte wohl nur gute Erfahrungen mit dem dort angebotenen E-book gemacht. Nun zu meiner eigentlichen Frage: Hat jemand von euch schon Erfahrung damit … Weiterlesen …

Muss ich trozdem mehr essen?

Huhu @ all (: Ich bin 17 jahre undTrainiere seit meheren Monaten "Muskelaufbau" und abnehmen auch da ich 114kg bei 1,88m wiege. Die einzigste Gefahrenzone ist der Bauch. Habe eine sehr gute seite über youtube gefunden wo nochmal richtig gute Tricks + Rezepte für ein guten Muskelaufbau gibt. Nur eins macht mich jetzt nachdenklich, ich … Weiterlesen …

Kalorien pro Tag beim Abnehmen?

Hey 🙂 Ich wollt fragen wie viele Kalorien ich am Tag essen sollte wenn ich abnehmen will. Also erstmal…: ich bin 14, 176 cm groß und wiege ca.64 kilo. Eigentlich ist das ja okay, aber ich hab trotzdem zu viel Bauch, den ich bis Sommer wegbekommen möchte. Also, wieviele Kalorien darf ich zu mir nehmen? … Weiterlesen …

wie nehme ich am besten ab?

ich habe am wochenende eine diät gehalten, weniger gegessen und süssigkeiten weggelassen. und 1, 5 kg in 2 tagen geschafft. doch heute habe nix fast gegessen den ganzen tag und jetzt habe richtig hunger gekriegt und zugehauen. wie meide ich so was? oder brauche ich überhaupt abzunehmen?64 kg bei größe 170cm. bin weblich und 17 … Weiterlesen …

Abnehmen mit Creatin und L-Carnitin?

hey, unzwar geht meine frage ums muskeln aufbauen… meine situation: 17 jahre alt, seit 9-10 jahren schwimmer körper recht sportlich/muskulös aufgebaut doch leider seit 2 jahren angesammelte isoschicht auf bauch.:( nun habe ich ueber sachen gehört wie Creatin und L-Carnitin. Was genau machen die? kann ich eins davon, oder auch etwas anderes, um in einem … Weiterlesen …