Abnehmen.. Tipps&Tricks ?

Hey, ich bin 16 Jahre alt und wiege 110KG!!! Bin 1,80 groß.. Jetzt kommt langsam der Sommer und die Schwimmbad/Baggersee Zeit und ich habe schon jetzt Angst davor. So bin ich kein Mensch ohne Freunde, ganz im gegenteil ich habe viele Freunde und bin auch oft draußen – solange es nicht ums Schwimmbad usw.. geht. … Weiterlesen …

Wie soll ich unter diesen Bedingungen abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten?

Mein erstes Problem besteht darin, dass ich noch Schülerin bin und mich meistens bis 15.30 Uhr im Unterricht befinde. Im Grunde habe ich kein Problem mit diesen Zeiten, nur ist es leider so, dass ich meine Konzentration durch das Essen aufrecht erhalte und mich während der Stunden ständig mit verschiedenen Lebensmitteln vollstopfe. Mein typischer Tagesablauf … Weiterlesen …

Kcal Verbrauch/Gewichtsabnahme?

Also,hab mir folgendes mal überlegt. Sagen wir mal,man soll Beispielsweiße 1700 Kcal zu sich nehmen,um sein Gewicht zu reduzieren.Also Diät 🙂 Im Grunde genommen,wäre es doch dann eigentlich egal,in welcher Form man Sie zu sich nimmt.Ob in Gemüse und Fisch usw..oder in Form von Pizza,Nutella etc… ??? Zweitens… Sagen wir mal man ernährt sich von … Weiterlesen …