Also,hab mir folgendes mal überlegt.
Sagen wir mal,man soll Beispielsweiße 1700 Kcal zu sich nehmen,um sein Gewicht zu reduzieren.Also Diät 🙂
Im Grunde genommen,wäre es doch dann eigentlich egal,in welcher Form man Sie zu sich nimmt.Ob in Gemüse und Fisch usw..oder in Form von Pizza,Nutella etc…
???
Zweitens…
Sagen wir mal man ernährt sich von diesen hier angegebenden Kcal…
dann könnte man doch eigentich falls man mal zu viel essen sollte,diese wieder mittels Tranigs Bike zum Beispiel abbauen…
Wenn ich beispielsweiße 500 Kcal zu viel verspeisen sollte,fahre ich mal Abends 1 Stunde Bike und verbrauche damit ca.500 Kcal….
Dann dürfte ich doch eigentlich nicht zunehemen oder ???
vielen Dank…für euere Infos 😉
Was? … Also…. Ersten ist bei einer Diät wichtig nicht unter die Grenze von 1200 Kcal. zu fallen sehr wichtig sonst fährt der Körper runter auf Sparflamme und es gibt irgendwann den Jojoeffekt wie Mangelerscheinungen.
Zweitens ist es wichtig gesunde vollwertige Lebensmittel zu sich zu nehmen um das Säure Basen Gleichgewicht zu erhalten sonst stoppt der Stoffwechsel.
Dann gibt es bestimmte Formeln für die Umsätze des Körpers …dafür müsste man allerdings eine komplette Amnamnese erstellen und der Flüssigkeitshaushalt und die Zufuhr sind auch noch sehr wichtig.
Essgewohnheiten…. Fettprozente….Bewegungseinheiten und Stressfaktoren.
So einfach ist der menschliche Körper nicht gestrickt und Ernährung + Bewegung ist ein super breit gefächertes Fach.
ja kcal stimmt schon so 1700 aber fett musst du acuh noch rechnen man sollte 60-80 gramm fett am tag essen und schokolade hat zucker und zucker wird im körper zu fett umgewandelt. Ich hab bei http://www.leichterabnehmen.de gelesen soviel ich weiß das man mehr kohlenhydrate statt fett essen soll und wen du dan noch bike fährst und so und sicher bist das du 500 kcal abnimmst dan solltest du eigentlich nicht zunehmen!