Allerlei Info zum Thema Abnehmen
hey, unzwar geht meine frage ums muskeln aufbauen… meine situation: 17 jahre alt, seit 9-10 jahren schwimmer körper recht sportlich/muskulös aufgebaut doch leider seit 2 jahren angesammelte isoschicht auf bauch.:( nun habe ich ueber sachen gehört wie Creatin und L-Carnitin. Was genau machen die? kann ich eins davon, oder auch etwas anderes, um in einem … Weiterlesen …
Jetzt wo der Sommer endlich da ist und man ins Freibad geht ist es noch schlimmer für mich, dass ich ca. 7 Kilo zu viel mit mir herumschleppe! Deswegen muss das Fett jetzt weg! und zwar möglichst zügig. Das einzige Problem die Motivation!!! In den ersten Tagen ernähre ich mich immer total gut und dann? … Weiterlesen …
Bekomme ich meine Waden erst dünner, wenn ich allgemein abnehme, quasi der gesamte Körper Fett abbaut? Ich gehe neuerdings ins F.-Studio – gibt es Trainingsarten die ich vermeiden sollte, weil sie kräftige Waden zaubern? 🙂
Hey Ich habe ein Problem; Ich habe echt null bock auf sport. Früher hatte ich viel mehr spass dran und das abnehmen war kein Problem mit Sport. Ich gehe meist ins Fitnesscenter. Wie kriege ich das hin das ich wieder mehr motivation/spass am sport habe. Habt ihr Tipps? Und; Mein Arzt hat gesagt dass man … Weiterlesen …
Hallo, wie kann ich etwas Fett verlieren ohne dabei meinen Kraftsport unterbrechen zu müssen? Habe also etwas Speck am Bauch, mir wird gesagt, dass da nichts ist, aber man selbst sieht das ja immer anders (ist also sehr wenig) Reicht es, wenn ich sagen wir mal 3mal die Woche 30-60min. joggen, bzw. aufs Laufband gehe? … Weiterlesen …
Ist es möglich nur mit Sport abzunehmen oder ist eine Diät unabdingbar? Ich habe früher gar kein Sport getrieben. Jetzt gehe ich 2 mal die Woche trainieren und einmal die Woche schwimmen. Mein Essverhalten würde ich als "normal" bezeichnen außer dass ich manchmal etwas zu viel nasche. Kann ich nun nur mit Sport abnehmen oder … Weiterlesen …
Ich bin 1.70 und wiege 75.5 kg und mein arzt sagt ich sollte langsam das gewicht reduzieren aber wie und mein wunsch ist es auch abzunehmen etwa 15 kg kann mir jemannd helfen gehe schon mit meinem hund spazieren 2 einhalb stunden am tag ich weiss nicht mehr weiter und bin ich wircklich zu dick
Also, wie die meisten hier ja schon sicherlich mitbekommen haben, bin ich gerade so auf einem Sport und Gesundheitstrip. Kurz zu meiner Person, M 37 (Hesse), 190cm, aktuell 84kg. Meine Tagesration an Kalorien beträgt ca.1200kcal. Ich gehe mittlerweile jeden Tag bei Wind und Wetter 1-1½ h joggen, Kalorienverbrauch ca. 550kcal. Dann mache ich ein gezieltes … Weiterlesen …
Hallo zusammen, da ich selbst schon etwas verzweifelt bin was ich jetzt tun soll, wollte ich euch um Rat fragen und zwar hatte ich vor knapp einem halben Jahr meine Ernährung komplett umgestellt weil ich mich nicht mehr wohl fühlte. Wog damals 77kg bei einer Größe von 1,78. Gleichzeitig gehe ich seither 4 mal die … Weiterlesen …