Weil Fett ja erst richtig in den Muskeln abgebaut wird? Oder?
Aber wenn es so ist .. Models haben ja auch keine muskulösen Beine?
Das verwirrt mich ..
Ja okey, die haben sich wahrscheinlich auch noch nie was ‚angefressen‘ ^^ ..
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Weil Fett ja erst richtig in den Muskeln abgebaut wird? Oder?
Aber wenn es so ist .. Models haben ja auch keine muskulösen Beine?
Das verwirrt mich ..
Ja okey, die haben sich wahrscheinlich auch noch nie was ‚angefressen‘ ^^ ..
Ganz einfach: du nimmst ab wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst.
Muskeln erhöhen deinen Gesamtkalorienverbrauch und sind somit hilfreich… aber nicht nötig.
Wenn du Fett abbaust, zb. durch Sport bekommst du ja automatisch Muskeln.
Und wenn du dir Muskeln antrainierst, baust du automatisch Fett ab.
Sprich: Das eine geht ohne das andere nicht.
Ich weiß was du meinst…
Models haben alle so dünne Beine aber nicht richtig muskolös, aber manche menschen sind einfach dünn ohne irgendwas dafür zu tun…
aber wenn du Sport machst (z.B. schwimmen oder fahrrad fahren) dann baust du ja muskeln auf und gleichzeitig Fett ab…
Jain, Zwar verbrennen die Muskeln Fett, aber nur wenn alle anderen Energiereserven verbraucht sind, bzw. bei langem Ausdauertraining wie Joggen oder Radfahren.
Gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen geht nicht! Lies hier wie man Abnehmen und Muskeln aufbauen kann (richtig) und welche Sporarten dafür wichtig sind: http://www.abnehmen.net/sport/problemzonen/fett-abnehmen-und-muskelmasse-aufbauen