Hey ich habe mal eine Frage, ich würde und muss möglichst schnell viel abnehmen, weiß aber nicht, wie ich das machen soll. Mein Arzt meinte auch, dass es besser für mich und vor allem für meine Gelenke sei (da ich unter schwerer Arthristis leide) mein Gewicht schnell um ca. 12 Kilo zu reduzieren. Habt ihr ein Tipp (der auch wirklich funktioniert), wie ich schnell ( von ca. 6 Wochen) mein Ziel erreichen könnte? Ich hab es schon mit Sport und so probiert, dies will aber nicht richtig klappen. Mein Arzt meinte, dass es sehr ernst sei, und deswegen will ich seinen Rat auch befolgen! Schon mal danke im vorraus. 🙂
abends wo weniq wie möglich essen dafür früstück mehr ;))
abendsport ;)) und sport !!! zB joggen schwimmen rad fahren un so 😉 wusstest du das du sogar beim schlaf abnehmen kannst auch wenn es minimal ist ? du musst feste schlafzeiten haben nicht zu viel abba auch net wenig schlaf außerdem immer um die selbe uhrzeit ins bett und wieder aus dem bett =)))))
weniger essen ?
Ein Arzt würde Dir nie empfehlen in 5-6 Wochen möglichst viel ab zu nehmen.Also besprich es mit Ihm und folge seinem Rat.
fett absaugen ^^
ist sehr ungesund und würde ich dir nicht empfehlen .geh es lieber langsam aber wirkungsvoll an.
also sport ist gut und es dauert immer seine zeit bis man ein resultat sieht ich hab auch schon oft abgenommen zwar net aus gesundheitlichen gründen aber ich weiß wie es schnell geht am besten immer in der früh 1 std fahrrad fahren joggen oder sit-up´s machen dann normal was essen am besten ein brot aber langsam essen um so langsamer du isst um so schneller wirst du satt aber natürlich net übertreiben sonst wird das (essen) kalt 😀 und dann kannst du deinen gewohnten tag angehen ich weiß net ob du arbeitest oder schule auf jeden fall, falls nicht net auf der faulen haut rum sitzen bleiben sondern am besten in bewegung bleiben beim fernsehen hab ich zb. immer sit-up´s gemacht oder bin durch mein zimmer gewalkt und irgendwann wars so normal das es für mich kein abnehmen mehr war. anfangs ist es alles ungewohnt und man sollte auch net gleich übertreiben mit der anzahl der si´t-up´s der geschwindigkeit vom laufen oder der anzahl "in der ruhe liegt die kraft" auch wenn du schnell abnehmen willst ist es besser langsam anzufangen stück für stück weil dein körper es nicht gewohnt ist von einen auf den anderen tag sich zu "überanstrengen"!!!
ich hoffe ich konnte dir einigermaßen helfen, viel glück 😉
am besten geht es wenn du nicht so viele kalorien früstückst fahrrad fahren oder joggen kan man auch recht viel kalorien verbrennen
MFG: simon
PS: lass das essen nicht weg sonst kriegst du heißthunger und dann war alles umsonst
wenn dein arzt sagt du sollst schnell abnehmen, dann such dir einen anderen.schnell abnehmen ist das ungesündeste was es gibt. hinterher hast du das 3 fache wieder drauf. ich nehme momentan pro monat circa 1 kilo ab. ich fahre damit ganz ´gut.
Natürlich weniger essen. 12kg in 6 Wochen ist aber ein bisschen zu viel, davon bekommst du wahrscheinlich einen Jojo-Effekt. Lass dir ein paar Monate Zeit.
Hallo, schau dir das mal an. damit habe ich abgenommen. ohne Sport und ohne FDH.
http://sicher-schlank.cabanova.de/
Viel Erfolg