Mit welcher Sportart kan man am besten/schnellsten abnehmen?

7 Gedanken zu „Mit welcher Sportart kan man am besten/schnellsten abnehmen?“

1. Ausdauersport mit Radfahren und laufen
   Am anfang laufen langsam beginnen und immer mehr die zeiten verbessern.Radfahren 1std. sehen wieviele km du kommst und dann staendig schneller werden.Das ist effektiv und macht spass ich betreibe das seit jahren mit erfolg .

2. Seilspringen

3. Kickboxen

4. Joggen …positiv Denken

5. Schwimmen , Joggen oder Radfahrern , je nach dem was dir spaß macht , Ich würde sagen jeden 2. tag so viel du eben schaffst , beim schwimmen schafst du am meisten weil man das echt nicht müde wird

6. Mit eine r /m Ernährungsexperten was anfangen

7. Schwimmen, 2~3mal die Woche tut glaube ich ganz gut 😉