Ist das vielleicht nur ein Märchen?
Gibt es jemanden,dem es gelungen ist?
Insbesondere auch wenn er schon als Kind mollig war?
Kennt ihr jemanden?
Nach meinem Wissensstand schlagen 95% aller Versuche sein Gewicht zu reduzieren langfristig fehl.
Könnte da was dran sein?
Meine Schwester war als Kind ziemlich mollig. Als Erwachsene wog sie über 150 Kilo, bei einer Größe von 176 cm.
Sie hat irgendwann die Kurve gekriegt und mit "Dinner Cancelling" innerhalb eines Jahres ganze 75 Kilo abgenommen. Ihr Gewicht hält sie seit über 7 Jahren in dem sie 2 x die Woche ab 17 Uhr nichts mehr isst und sich (relativ) gesund ernährt. Nur Sonntags gönnt sie sich was sie will…ihr geht es sehr gut dabei.
Sie ist Ärztin, weiß also was sie tut…
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Langfristig geht das nur, wenn man seine Ernährung komplett umstellt – wenn man sich nur kurzfristig anders ernährt, dann kann das gar nicht funktionieren. In den meisten Fällen halten die Dicken das fettarme Ernähren aber nicht durch und spätestens bei Krisensituationen wird wieder zu Fastfood, Schokolade, Alkohol etc. gegriffen…
Ich habs geschafft in einem Jahr 18 Kilo abzunehmen und mein jetztiges Gewicht zu halten. Es funktioniert also.
Mein Tipp: lass einfach das süsse Kram weg und hör auf zu essen wenn du voll bist. Du solltest ausserdem regelmässig drei bis vier Mahlzeiten am Tag essen.
Wenn du das durchhälts, dann nimmst du ab und kannst dein Gewicht spielend halten.
Das war meine Methode um abzunehmen.
Da ich aber kein Ernährungswissenschaftler bin solltest du vielleicht jemanden Fragen der sich damit wirklich auskennt.
Viel Glück!
hey!!!! ich war früher mollig und jetzt bin ich schlank wie ein model…man muss nur aufpassen wie man sich ernährt auf fettiges zeug sollte man verzichten und immer in bewegung bleiben …nach pommes oder chips sollte man auch unbedingt spazieren oder fahrrad fahren….besser zu fuss oder mit dem fahrrad unterwegs sein als mit dem bus oder auto……es verbessert nicht nur die figur aber auch den haut teint….und wenn man schon im essen öl benutzen muss dann lieber oliven öl……….danach fühlt man sich mehr aktiv und hat richtig lust fuer den körper was zu tun zum beispiel schwimmen gehen oder ne fastenkur zu machen um zu entschlaken+körper von giftstoffen zu reinigen….ich kann manchmal sehr faul sein,aber unterwegs bin ich auch immer mit dem fahrrad oder zu fuss.
…eine bekannte von mir hat weight watchers gemacht, sie hat fast 20 kilo abgenommen..ich denke das funktioniert aber nur wenn man ein paar kilos zu viel hat..
bei schlanken menschen die "etwas" abnehmen möchten reicht eine gesunde trennkost aus, hab ich auch gemacht und der "winterspeck" ist weg (4kilo).
Ja das gibt es ohne teure Preise zu bezahlen—–
ich 6 Monate 25 Kilo mit
kein Schweinefleisch
kein Rindfleisch
keine Torten
keine Butter
sondern—Obstsäfte und viel Gemüse und Puten und Hähnchen und Fisch roh oder mit Olivenöl geschmort
und vor allem nicht zwischendurch naschen und das Gewicht was erreicht bleibt—kein joho-Effekt