Mein BMI ist ok (19, 6 bei einer Größe von 1, 60/ca.50, 3kg) meine Muskelmasse ist auch normal (36, 3%) nur beim Körperfettanteil liegt über dem Durchschnitt (27, 8%). Ich bin 18Jahre alt (w) und treibe regelmäßig Sport. Ich spiele Fussball und gehe oft Joggen. Ab und zu mache ich auch Kraft training. Ich Ernähre mich auch gesund. Ich achte drauf was ich esse und ich achte auch darauf wie viel ich esse bzw. Wie viel Kalorien ich zu mir nehme, so dass ich meinen Grundumsatz nicht überstreite.Meist nehme ich knapp 1200kalorien zu mir, wenn ich Sport betreibe nehme ich manchmal etwas mehr Kalorien zu mir (höchstens 1400). Ich esse sehr viel Obst und Gemüse und trinke auch viel(Wasser/Tee).Ich verstehe nicht warum mein Koprerfettanteil so hoch ist. Wisst ihr vielleicht eine Erklärung?
Wie kann ich es reduzieren?
Bitte um Hilfe, ich kann mir echt nicht erklären woran es liegt.

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