kartoffeln

Wieso nehme ich nicht ab? Was mache ich falsch?

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Hallo. Ich bin langsam am verzweifeln.. seit mitte Februar achte ich viel mehr auf meine Ernährung. Ich habe davor kaum Gesundes gegessen, aber jetzt liebe ich Obst und Gemüse – es ist kaum wegzudenken für mich. Süßigkeiten esse ich eigentlich gar nicht, ab und zu mal ein Stückchen Schokolade oder Croissant oder sowas – aber … Weiterlesen …

Diabetes vorbeugen / Bewegung / ZuckerEinnahme?

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Hey, seit kurzem hab ich eine neue Krankheit gefunden vor der ich jetzt schiss hab *juhu -.-‚ *. Und zwar Diabetes. Ich wollte fragen, wie viel sollte ich mich am Tag bewegen und wieviel Zucker MAXIMAL zu mir nehmen um Diabetes einigermaßen vorzubeugen? Falls Körpermaße und Gewicht und/oder Alter wichtig sind: Alter: 16(,1) Gewicht: 65-67kg … Weiterlesen …