1. Wieviel habt ihr abgenommen?
2. Wie habt ihr es geschafft?
3.Wie lange hat es gedauert bis ihr euer Wunschgewicht hattet?
Brauche etwas Motivation und freue mich auf eure Antworten!
lg
@Yumiko:Das tue ich.Habe meine Ernährung umgestellt und treibe auch Sport.
Eine Diät ist immer nur kurzfristig wirksam!
Vergiss es und ernähre dich ausgewogen und gesund und denk daran………ohne Sport (Bewegung) geht gar nichts!
voll der scheiß jojo effeckt
1. Cirka 30 kg
2. Während eines Krankenhausaufenthalts.
(nicht wg Übergewicht – Herzinfarkt)
3. 6 Wochen
Frage 1: 5kg
Frage 2: kein Frühstück – 1 warmes Essen – abends halben Joghurt oder Kiwi
Frage 3: 5 Wochen
Ich müsste nicht so weiteressen aber ich bleibe dabei, weil ich mich einfach wohl fühle.
Du musst deinen inneren Schweinehund überwinden – nach 3 Tagen wird es kritisch – weil Heißhunger – iss einfach nur was kleines.
KEINE COLA – keine Pizza – nach 18 Uhr keine Kohlehydrate sprich: Nudeln, Kartoffeln, Reis
Halt durch – wenn die ersten 3 kg mal weg sind willst du immer weiter runter. LOL
Viel Glück
1. 5 kg
2. hab mich mit Grippe angesteckt
3. ich hab es nicht erreicht