Allerlei Info zum Thema Abnehmen
hallo, ich wiege 125kg und bin 183 cm groß. Ich möchte so um die 30-35 kg abnehmen. Ich gehe seit einen Monat ins Fitnessstudio, Trainiere 3-4 mal die Woche Beine, Po, Arme, Brust, Nacken, Schulter und Rücken auf Ausdauer. Zusätzlich möchte ich 3-4 mal in der Woche demnächst noch joggen gehen. Mein Ziel ist mein … Weiterlesen …
Welche Übungen kann ich statt diesen machen Hi diese 2 Übungen mache ich momentan aber Sie gefallen mir nicht wirklich ich möchte diese 2 übungen tauschen gegen gleichwertige: welche gibt es da ? (habe das gefühl die übungen bringen nicht so viel bei mir) barbell bent over row dumbbell bent over delt raise Bitte keine … Weiterlesen …
Hallo Zusammen! Folgendes Ziel habe ich: ich möchte bis Ende März 2012 mein Gewicht um 8-10 kg (derzeit wiege ich 63 kg bei 1,66 m) verringern, jedoch ist es mir viel wichtiger ca. 10 – 12 cm Umfang (Bauch, Beine, Po) zu reduzieren. Ist es realistisch, das in ca. 4-5 Monaten zu schaffen, wenn ja … Weiterlesen …
Hallo, ich bin 19 jahre alt und habe 2 Jahre Trainings-Erfahrung. Habe leider 1 Jahr nicht trainiert. Seit 3 Wochen bin ich wieder dabei im Fitnessstudio einen mix aus Krafttraining und Ausdauertraining zu absolvieren. Ich bin 181 cm lang und wiege 103 Kilo und habe nicht viel Muskelmasse also eher viel Fett(an Bauch, Oberschenckel und … Weiterlesen …
Ich hab jetzt 6 Wochen 🙂 um schlank zu werden nach den ferien will ich nämlich schlank sein 😀 fett bin ich eigentlich nicht will nur von größe M auf S kommen 🙂 und ich will eben meinen ganzen bauchspeck los werden *-* schlankere beine & arme bekommen:D, kein doppelkinn mehr xD und ein schlankeres … Weiterlesen …