Der Sommer naht… ! 😉
Ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben.
habe auch schon 4 kg abgenommen, aber jetzt purzelt es nicht mehr so richtig von der waage, aber weitere 4-8 würden mich doch freuen.
was tut ihr für eure figur? Kennt ihr leichte Gerichte? Welchen Sport treibt ihr?
und habt ihr Erfahrungen mit Gewichtsverlust? Wie lange habt ihr für ca 10 kg gebraucht?
Freue mich über eure Antworten! 🙂
die ersten Kilos gehen immer schnell, dann kann es auch mal stocken, man kann sogar wieder zu nehmen, bevor es dann wieder purzelt….da du eine Ernährungsumstellung machst, wird sich dein Gewicht immer weiter reduzieren, anders als bei einer Diät..
Durchhalten und nicht aufgeben….auch mal SÜNDIGEN, das gehört dazu und verhindert FA´s….
Ich ernähre mich nach dem LOGI Konzept, vielleicht inspirieren dich da ein paar Rezepte…
Ich bin seit 5 Jahren überzeugte MTB und Rennradfahrerin,esse,was mir beliebt und halte seit 4,5 Jahren mein Idealgewicht.Zu Anfang fiel es schwer,die Pfunde wollten einfach nicht purzeln,doch nach etwa 3 Monaten kam’s,und weiter runter ging es nicht.Heute mache ich jeden möglichen Weg per Rad,mein Auto nutze ich selten.
Allerdings musste ich nur 6 kg abtrainieren,doch bei dem Gewicht bin ich noch heute.
Gruß,Laura