Wie schaffe ich es endlich???

Wie kann ich es endlich schaffen abzunehmen??? Wie bekomme ich meinen Willen dazu,dass er nicht nur am Abend (wenn ich gemütlich im Bett liege) sagt,morgen,da machst du Sport. Ich habe mich jetzt auch schon im Fitnessstudio angemeldet.Aber gehe nur sehr selten hin. Bitte helft mir doch. Ich habe jetzt echt ne scheiß Phase!!!!

Kann ich so in 2 monaten 10 kilo abnhemen?

hallo leute! wir haben im juli eine abschlussfahrt und ich dachte mir ich sollte mal unbedingt mit einer Diät amfangen.. ich wiege zurzeit 75 kg bei einer größe von 174 cm und ich fühle mich gar nciht wohl :/ Würde ich es schaffen bis ende juli 10 kilo abzunehemen wenn: -ich keine schokoladen und sonst … Weiterlesen …

Wie lange dauerd es bis die kg weggehen?

Ich möchte gerne abnehmen und möchte wissen wie lange ich brauche bis die kilos runter gehen wie z.b 3kg Wie lange müsste ich sport machen? Wie viel std. sollte man sport machen? ich möchte gern einen flachen Bauch danke wenn ihr mir helfen könntet 🙂

Was sagt ihr zu meinen Essensplan?

Ich würde gerne wissen, was ihr von meiner Ernährung haltet. So sieht mein Tag aus: Morgens ein Brötchen (Weltmeister) oder 2 Toast (Vollkorn) Mittags ein Hafer/Schoko Müsli mit Vollmilch Nachmittags ein Obstsalat (ohne Zusatz von Zucker) Abendessen was Warmes, jeden Tag Verschiedenes Abends bis spätestens 21/21.30 Uhr ein Joghurt. Was meint ihr dazu? Ach ja … Weiterlesen …

Welche leichte Sportart/Übungen könnte ich ausüben um sportlicher zu werden ?

Bin zwar schlank, aber leider sehr unsportlich und da sich das jetzt leider durch leichte Kreislaufprobleme bemerkbar macht, möchte ich etwas dagegen tun. Ich mache derzeit keinen Sport außer jeden Tag spazieren gehen mit Musik. Ich mag definitiv keine Vereine und keinen Mannschaftssport. Sehr anstrengende Dinge auch nicht. Eher etwas relativ einfaches, womit man seinen … Weiterlesen …

Mach ich das richtig mit der Ernährungsumstellung?

Also, ich möchte etwas an meinem Gewicht ändern und wollte nun fragen, ob ich auch das Richtige esse: Morgens: Schwarzbrot mit (Frisch-)käse oder Wurst, manchmal noch mit Tomate, Salat oder Gurke darauf Mittags: zum Beispiel Suppe, oder aus mal Reis mit Brokkoli, Paprika und sowas oder einfach einen Salat mit Hühnchenstreifen Abends: nichts zwischendurch viel … Weiterlesen …