Also, wie die meisten hier ja schon sicherlich mitbekommen haben,
bin ich gerade so auf einem Sport und Gesundheitstrip.
Kurz zu meiner Person, M 37 (Hesse), 190cm, aktuell 84kg.
Meine Tagesration an Kalorien beträgt ca.1200kcal.

Ich gehe mittlerweile jeden Tag bei Wind und Wetter 1-1½ h joggen,
Kalorienverbrauch ca. 550kcal. Dann mache ich ein gezieltes Bauchtraining
Für 10min pro Tag, Kalorienverbrauch ca. 50kcal. Dann habe ich morgens
und abends je 1x Sex, wo ich sicherlich auch gute 200kcal pro Akt verliere,
also noch mal Kalorienverbrauch von ca. 400kcal. Zu guter letzt trainiere
ich noch abends für ca. 1h im Keller am Sandsack, Kalorienverbrauch
ca. 200kcal.

1200
– 550
– 50
– 200
– 200
– 200
————-
0

So jetzt zu meiner Frage, ist das noch auf Dauer gesund?
Was passiert wenn ich jetzt 3 mal Sex am Tag habe?
Sollte ich noch mehr Sport machen oder die Kalorien reduzieren?
Wann habe ich endlich mein Traumgewicht von 65kg?

Danke für Eure ehrlichen antworten.

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