Hallo ich bin 15 Jahre alt, 1,56 m groß und wiege 56 Kilo.
Ich versuche schon seit einem Monat abzunehmen, aber es klappt einfach nicht. Ich fahre täglich über 2 Stunden (über den Tag verteilt) auf dem Heimfahrrad bei ca.25 km/h. Laut Trainingscomputer verbrauche ich dabei 2000 kcal täglich. Ich habe im Internet nachgeschaut und dabei müsste ich eigentlich jede Woche 1 kg Fett abbauen. Ich mache zwar keine Radikaldiät aber nehme am Tag ca. 1200 kcal zu mir.
Aber wieso nehme ich einfach nicht ab? Ich verbrauche am Tag doch viel mehr Kalorien als ich zu mir nehme ! Mache ich irgendwas falsch ?
Es kann doch nicht sein, dass das Fahrradfahren nichts bringt?!
Wisst ihr eine Antwort???

Filed under: Abnehmen Info

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