Macht es wirklich Sinn Kohlenhydrate ( also Brot, Nudeln, Kartoffeln) zu reduzieren? wenn ja, hat jemand positive erfahrungen bezüglich der Gewichtabnahme damit gemacht? Ich möchte gerne 4-5 kg los werden, es klappt aber nicht und ich vermute das es daran liegt das ich noch zuviel Kohlenhydrate esse! Was könnte man denn stattdessen essen??
vielen Dank schonmal für eure Antworten!!
LG Caroline
Mein Problem ist das ich morgens den meisten Hunger habe und 2 Scheiben Vollkornbrot und nen Joghurt mit Cornflakes brauche um von 7-12 Uhr über die Runden zu kommen! Hat jemand einen Tipp was ich statt dessen essen könnte?

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