Hallo zusammen,

habe da mal eine sportliche Frage, ich möchte am Crosstrainer trainieren und dabei natürlich gerne Fett abbauen.
Hier nun meine Frage, wie trainiere ich am effektivsten, langsam "laufen" und den Puls niedrig halten (so damit man sich noch unterhalten kann) oder eher schnell mit höherem Puls (höhere Umdrehungen)

Der eine sagt trainiere langsam damit Du keine Muskeln aufbaust der andre sagt, schneller laufen damit du so richtig Kalorien verbrauchst….

Vielen Dank schon mal für Eure Antworten

Filed under: Abnehmen Info

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