ich will schnell abnehmen , da ich noch nicht 16 bin kann ich nicht zum fitnesstudio:(
bitte helft mir
1 Gedanke zu „Welche Sportarten helfen um schneller abzunehmen und eine gute figur zu kriegen?“
Am besten und langfristig ist eine Mischung zwischen Muskelaufbautraining ( so verhinderst du nach dem Abnehmen schwabbelige Haut, außerdem verbrennt ein muskulöser Körper von ganz allein mehr Kalorien ) und Ausdauertraining für den extra Kalorienverbrauch. Dabei ist schwimmen, laufen, Radfahrern oder im Studio Aerobic und Stepper am effektivsten.
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Am besten und langfristig ist eine Mischung zwischen Muskelaufbautraining ( so verhinderst du nach dem Abnehmen schwabbelige Haut, außerdem verbrennt ein muskulöser Körper von ganz allein mehr Kalorien ) und Ausdauertraining für den extra Kalorienverbrauch. Dabei ist schwimmen, laufen, Radfahrern oder im Studio Aerobic und Stepper am effektivsten.