Welche Sportart hilft mir gesund 10kg in 2 Monaten abzunehmen? Ich habe ugefähr 7 Kg Übergewicht aber möchte 10kg abnehmen. Ich will bald wieder mit Sport anfangen. Aber welche Sportart hilft mir in 2 Monaten oder vielleicht auch schneller 10 Kg abzunehmen. Ich werde mich gesund ernähren. Also morgens entweder kellogs oder vollkornbrot mit Kase…Mittags esse ich normal was halt gekocht wird wie kartoffeln mit pute oder sowas und abends suppe oder salat oder halt nur ein vollkornbrötchen..Oder wie soll ich das machen?
Ich muss 10kg in 2 monaten schaffen…lg
Ich weiß das Joggen gesund sein soll, aber kann man auch zuhause joggen? Ich mag das nicht draußen zu laufen…Würde das auch gehen, wenn ich zuhause auf einer stelle Jogge? Wenn ja wieviele Minuten? Und welches Tempo´?
würde Bikram Yoga jeden 2. Tag und Hula-Hoop reifen helfen halbe Stunde auch so jeden zweiten Tag?
In der Woche ca 7,5 Stunden Sport jede Woche? Zwei Monate Lang und kein Fast-Food nur gesund essen?
Hilft das nicht in 2 monaten oder wieviel würde ich da abnhemen?

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Filed under: Abnehmen Info

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