Welche Muskeln sollte ich Trainieren, um mein Fett (schnell?) abbauen zu können?
4 Gedanken zu „Welche Muskeln sollte ich Trainieren?“
Fett schnell abbauen geht schon mal nicht so einfach. Du solltest alle Muskeln trainieren, ansonsten hast du an mehreren Körper stellen Kraftungleichgewichte die Schmerzen und verletzungen verursachen. Viele werden dir sagen, das du jeden Tag viel Bauchtraining machen sollst, aber wenn du immer nur den Bauch trainierst, verkürzt sich dein Bauch immer mehr und dein Rücken wird ständig über dehnt. Deswegen: wenn du deine Muskeln trainierst, dann musst du immer alle Muskeln trainieren, denn nur ein paar Muskeln zu trainieren geht schon mal gar nicht.
Alle. Partiell nützt nichts. Sieht außerdem auch doof aus.
Es funktioniert so.
Während des trainings verbrennst du nicht all zu viel Fett sondern solltest vorher ordentlich Kohlehydrate essen um Power zu haben. Kohlehydrate sind der Treibstoff für unseren Körper.
Es ist auch nicht möglich Fett in Muskelmasse zu verwandeln.
Versuche Muskelmasse aufzubauen. Dadurch steigt dein Grundumsatz. Der Grundumsatz ist nichts anderes als dein Täglicher Kalorienverbrauch im Ruhezustand. Jedes Kilo Muskelmasse verbraucht etwa 100 kcal mehr.
Das braucht aber alles ein wenig Zeit.
Schnell geht nur eine Fettabsaugung.
Der Kiefermuskel eignet sich dafür!!!!Spass am Rande natürlich die Fettmuskeln 😉
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Fett schnell abbauen geht schon mal nicht so einfach. Du solltest alle Muskeln trainieren, ansonsten hast du an mehreren Körper stellen Kraftungleichgewichte die Schmerzen und verletzungen verursachen. Viele werden dir sagen, das du jeden Tag viel Bauchtraining machen sollst, aber wenn du immer nur den Bauch trainierst, verkürzt sich dein Bauch immer mehr und dein Rücken wird ständig über dehnt. Deswegen: wenn du deine Muskeln trainierst, dann musst du immer alle Muskeln trainieren, denn nur ein paar Muskeln zu trainieren geht schon mal gar nicht.
Alle. Partiell nützt nichts. Sieht außerdem auch doof aus.
Es funktioniert so.
Während des trainings verbrennst du nicht all zu viel Fett sondern solltest vorher ordentlich Kohlehydrate essen um Power zu haben. Kohlehydrate sind der Treibstoff für unseren Körper.
Es ist auch nicht möglich Fett in Muskelmasse zu verwandeln.
Versuche Muskelmasse aufzubauen. Dadurch steigt dein Grundumsatz. Der Grundumsatz ist nichts anderes als dein Täglicher Kalorienverbrauch im Ruhezustand. Jedes Kilo Muskelmasse verbraucht etwa 100 kcal mehr.
Das braucht aber alles ein wenig Zeit.
Schnell geht nur eine Fettabsaugung.
Der Kiefermuskel eignet sich dafür!!!!Spass am Rande natürlich die Fettmuskeln 😉