4 Gedanken zu „was mehr bauchfett abbaut skateboard fahren oder spazieren/rennen?“
ich würde mal sagen; laufen gehen! alleine schon mit 30 min joggen, drei bis viermal in der Woche sollte reichen, um mit ein paar Situps, ein paar anderen Bauchmuskelübungen einen halbwegs vernünftigen Bauch zu bekommen!
Aber dies hängt natürlich alles von der "dicke" des Bauches ab, wie lange du brauchst!
aber anfangs muss man nicht mal speziell die untere Bauchmuskulatur trainieren, oder spezielle Sixpack Übungen machen!
regelmäßig laufen gehen
spazierenrennen
Jeden Tag laufen, mindestens 1/2 bis 1Stunde, alles andere bringt nichts !
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ich würde mal sagen; laufen gehen! alleine schon mit 30 min joggen, drei bis viermal in der Woche sollte reichen, um mit ein paar Situps, ein paar anderen Bauchmuskelübungen einen halbwegs vernünftigen Bauch zu bekommen!
Aber dies hängt natürlich alles von der "dicke" des Bauches ab, wie lange du brauchst!
aber anfangs muss man nicht mal speziell die untere Bauchmuskulatur trainieren, oder spezielle Sixpack Übungen machen!
regelmäßig laufen gehen
spazierenrennen
Jeden Tag laufen, mindestens 1/2 bis 1Stunde, alles andere bringt nichts !