Abnehmen

Ich will Abnehmen , Aber irgendwie Klappt das nicht so , Ich nehme mir das jede woche vor aber Naja .. Mein Problem ist ich weiß nicht so Richtig was ich essen darf & was nicht ? Mit Diesen Kohlenhydraten , Eiweiß usw .. kenne ich mich Überhaupt nicht aus . Ich Möchte Schnell Abnehmen, 1 kg pro woche wäre da nichts für mich , weil mich das zu wenig Motiviert , Ich bin nicht Stark Übergewichtig ! Ich muss eigentlich nur 5 kg abnehmen würde aber gerne gleich 7 🙂
Bitte nur Hilfreiche Tipps ! Danke im Voraus .

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Ich hör das zu oft zur Zeit, das Menschen, bei denen die Waage ein bisschen mehr zeigt ständig und überall sagen wie gut sie sich in Ihrer Haut fühlen.
Vielleicht sind sie glücklich, haben eine tolle Familie und viele Kinder aber das ist etwas anderes und natürlich gefallen Sie Ihren Männern auch so und abnehmen kommt nicht in Frage, das kann ich irgendwie einfach nicht glauben.
Ich bin auch nicht superdünn, mache auch gerade eine Diät, daher ist mir diese Frage auch eingefallen, wenn ich mich mit meinem 62kg nicht gut fühle, wie kriegen die das dann hin oder lügen Sie sich selbst an? Man sollte doch die Motivation haben, das man seinem Mann oder Partner gefällt, oder?

Es ist nicht die Welt, das Aussehen usw. aber es zählt…das man mehr Selbstbewusstsein hat und gesund lebt.

Was denkt Ihr darüber?
Natürlich kann es nicht nur Dünne geben und es ist gut und schön so, das die Welt so vielseitig ist und nicht jeder den gleichen Geschmack hat:)
Ich habe auch eine Freundin die 90kg ist, sie sagt auch das Sie so perfekt ist und das die Männer Ihr Übergewicht richtig lieben, aber Sie hat keine feste Beziehung, weil Sie auch meint, das die Männer es nur mit Ihr "ausprobieren" möchten aber langfristig nicht mit Ihr bleiben möchten.
Die andere Variation ist noch, das der Partner auch übergewicht hat und daher kämpft keine Seite und damit ist alles geplatzt, akzeptieren sich natürlich, weil die Kraft fehlt und daher ist alles egal.
Ich möchte keinen beleidigen, mich interessiert nur, wie Ihr darüber denkt, habe nur die Erfahrungen geschrieben, die ich im meinem Umfeld mehrmals erlebt habe, Vorturteile sind bei mir Tabu, dann hast du mich Curly Sue falsch verstanden.
Ich lehne das was die Werbung und was der aktuelle Trend zeigt mit den dünnen Leuten absolut ab aber ich denke auch das Übergewicht teilweise so ist wie rauchen, je länger man raucht desto schwieriger hört man auf, je länger die Willenstärke nicht da ist und sich nicht mit der korrekten Ernährung "beschäftigtˇ, desto schwieriger ist es später abzunehmen.

Ich gebe es zu, ich rauche auch, sage aber nicht wie toll ich mich daher fühle und wie gut es ist, das ist auch eine, meine negative Willenstärke aber man kann es doch zugeben, das es einfach schlecht ist und nicht das Gegenteil aber Ausnahmen gibt es immer.

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Abnehmen.. Tipps&Tricks ?

Hey,
ich bin 16 Jahre alt und wiege 110KG!!!
Bin 1,80 groß..

Jetzt kommt langsam der Sommer und die Schwimmbad/Baggersee Zeit und ich habe schon jetzt Angst davor.

So bin ich kein Mensch ohne Freunde, ganz im gegenteil ich habe viele Freunde und bin auch oft draußen – solange es nicht ums Schwimmbad usw.. geht.

Ich möchte einfach nicht an den Baggersee usw.. da es mir peinlich ist da ich schon relativ dick
aussehe.

Nun ich bin schon seit einem Jahr im Fitnessstudio angemeldet aber irgendwie fehlt mir immer die Motivation da regelmäßig hinzugehen.

ABER jetzt möchte ich unbedingt etwas ändern und abnehmen.. 🙁

Habe auch schon aufgehört süßes Wasser wie Cola zu trinken, trinke nur noch Mineralwasser.

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich wie ich am schnellsten abnehmen könnte ?

Hoffe auf Tipps und Tricks.

Gruß,
Rico

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Mein erstes Problem besteht darin, dass ich noch Schülerin bin und mich meistens bis 15.30 Uhr im Unterricht befinde. Im Grunde habe ich kein Problem mit diesen Zeiten, nur ist es leider so, dass ich meine Konzentration durch das Essen aufrecht erhalte und mich während der Stunden ständig mit verschiedenen Lebensmitteln vollstopfe. Mein typischer Tagesablauf sieht so aus:

7.00 Uhr: Frühstück mit der ganzen Familie, ich esse ein oder zwei Scheiben Brot.
8.00 Uhr: Ankunft in der Schule, ich esse nochmal eine Scheibe Brot und einen Apfel.
9.30 Uhr: Die erste Pause findet statt, ich esse mein zweites Brot und bekomme dann noch etwas
von Freunden ab (meist noch ein Brot)
12.10 Uhr: Die Mittagspause beginnt, ich gehe in die Cafeteria und kaufe etwas (meist eine
Laugenstange) und teile mir dann noch oft ein Brot mit irgendjemandem.

Zu Hause esse ich momentan auch noch zu viel, weiß aber, dass ich mich hier beherrschen kann.
Könntet ihr mir vielleicht Tipps geben, wie ich es schaffen kann in der Schule weniger und regelmäßiger zu essen ohne Konzentrationslücken zu bekommen?

Mein zweites Problem Problem ist meine Beziehung. Mein Freund wohnt etwa 2 1/2 Stunden von mir entfernt, weshalb wir uns nicht so oft sehen können. Ich besuche ihn aber häufig an Wochenenden und natürlich in den Ferien. Ich bin also oft mehrere Wochen bei ihm, wir fahren auch zusammen in den Urlaub usw. Da mein Freund Sportler ist (Fußballer), isst er was er will. Er nimmt nicht zu und wenn doch, dann stört ihn das herzlich wenig. Bei ihm zu Hause gibt es helles Toastbrot, sehr oft Essen vom Lieferservice und Süßigkeiten in Massen. es lässt auch nicht zu, dass ich wenig esse, er hat Sorge ich könne an Magersucht erkranken und natürlich ist es auch schwer den leckeren Sachen zu widerstehen. ich habe es oft schon geschafft zu Hause etwas abzunehmen, sobald ich aber zu ihm fuhr, war es aber mit dem reduzierten Gewicht wieder vorbei.

Mein drittes Problem ist der Urlaub. Ich trinke zu Hause so gut wie nie Alkohol, höchstens mal auf einer Feier, aber dann auch nur sehr wenig. im Urlaub sieht das allerdings etwas anders aus. Es wird jeden Abend getrunken und natürlich trinke auch ich mit. Wenn mein Freund dabei ist weiß ich, dass im Notfall jemand auf mich aufpasst und dann trink ich auch mal ein paar Bier mehr, außerdem fahren wir immer mit denselben Leuten an den denselben Ort, da ist es dann halt etwas anderes. wie schaffe ich es im Urlaub schlank zu bleiben, obwohl jeden Abend getrunken wird?

ich wäre sehr dankbar für Hilfe und Tipps. LG, Line

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Kcal Verbrauch/Gewichtsabnahme?

Also,hab mir folgendes mal überlegt.

Sagen wir mal,man soll Beispielsweiße 1700 Kcal zu sich nehmen,um sein Gewicht zu reduzieren.Also Diät 🙂
Im Grunde genommen,wäre es doch dann eigentlich egal,in welcher Form man Sie zu sich nimmt.Ob in Gemüse und Fisch usw..oder in Form von Pizza,Nutella etc…

???

Zweitens…

Sagen wir mal man ernährt sich von diesen hier angegebenden Kcal…
dann könnte man doch eigentich falls man mal zu viel essen sollte,diese wieder mittels Tranigs Bike zum Beispiel abbauen…
Wenn ich beispielsweiße 500 Kcal zu viel verspeisen sollte,fahre ich mal Abends 1 Stunde Bike und verbrauche damit ca.500 Kcal….
Dann dürfte ich doch eigentlich nicht zunehemen oder ???

vielen Dank…für euere Infos 😉

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