abnehmen mit tee und knäckebrot?

vorerst, um belehrende antworten zu vermeiden wie "das ist ungesund, mach sport und ernähr dich gesund.." usw: ich hab eine ziemlich schwere schilddrüsenunterfunktion, die es mir schwer bis unmöglich macht auf gesundem und "normalem" weg abzunehmen. sport mache ich zwar nicht extrem viel, ich gehe ab und an mit meinem hund laufen, doch rad fahren … Weiterlesen …

Was trinken beim Abnehmen und welche Sportarten?

Was ist am Besten beim Abnehmen? Tees, Mineralwasser oder stilles Wasser? Zu meiner sportlichen Betätigung: Ich plane täglich ca. 20-25 Minuten für Sport ein. In dieser Zeit jogge ich dann, mache Sit-Ups, Kniebeugen und Dehnübungen. Reicht das um erfolgreich das Gewicht zu reduzieren (natürlich mit gesunder Ernährung).