Welche Sportart hilft mir gesund 10kg in 2 Monaten abzunehmen? Ich habe ugefähr 7 Kg Übergewicht aber möchte 10kg abnehmen. Ich will bald wieder mit Sport anfangen. Aber welche Sportart hilft mir in 2 Monaten oder vielleicht auch schneller 10 Kg abzunehmen. Ich werde mich gesund ernähren. Also morgens entweder kellogs oder vollkornbrot mit Kase…Mittags esse ich normal was halt gekocht wird wie kartoffeln mit pute oder sowas und abends suppe oder salat oder halt nur ein vollkornbrötchen..Oder wie soll ich das machen?
Ich muss 10kg in 2 monaten schaffen…lg
Ich weiß das Joggen gesund sein soll, aber kann man auch zuhause joggen? Ich mag das nicht draußen zu laufen…Würde das auch gehen, wenn ich zuhause auf einer stelle Jogge? Wenn ja wieviele Minuten? Und welches Tempo´?
würde Bikram Yoga jeden 2. Tag und Hula-Hoop reifen helfen halbe Stunde auch so jeden zweiten Tag?
In der Woche ca 7,5 Stunden Sport jede Woche? Zwei Monate Lang und kein Fast-Food nur gesund essen?
Hilft das nicht in 2 monaten oder wieviel würde ich da abnhemen?

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Mit welcher Sportart kann man gut abnehmen ?

Ich habe ein bisschen zu viel Gewicht so 2/3 kg mit welcher Sportart kann mann das schnell abnehemen ?

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Mit welcher Sportart kan man am besten/schnellsten abnehmen?
Wie lang sollte man jeden tag sport machen?

Danke für antworten :))

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Mit welcher Sportart kann ich am Schnellsten Abnehmen weil ich 1.67 13.Jahre
84 Kg

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Abnehmen – brauche motivation!?

Ich bin Weiblich, 17 Jahre und wiege 72 kg, für mein empfinden vieeel zu vieeel! Ich möchte unbedingt 20 Kg abnehmen und zum sommer hin schlank sein!
Ich hab so viele diäten versucht, habe sport getrieben, aber ich schaffe es einfach nicht durchzuhalten! Ich fange an, esse gesund und mache sport und nach zwei / drei tagen hab ich keine lust mehr. Könnt ihr mir vielleicht ein paar tipps geben, wie ich gegen heißhunger ankomme, welche sportart für mich am besten ist zum abnehmen und ob es vielleicht eine andere art gibt außer sport und gesunde ernährung abzunehmen?
möchte mich außerdem umhören, ob hier jemand ist, der vielleicht auch gerade dabei ist abzunehmen und vielleicht lust hat, per email kontakt gegenseitig zu motivieren?

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