Allerlei Info zum Thema Abnehmen
Wie kann ich so schnell wie möglich Fett abbauen und Muskeln aufbauen??? Aber ohne ins Fitnesstudio zu geh?? ich möchte dass es so schnell wie möglich geht!! denn in den lezten 6-7 Wochen habe ich mich nur auf meine Arme konzentriert dass auch gut klappte aber als ich in den Spiegel geguckt hab fiel mir … Weiterlesen …
haii mh also ich bin zwar nich ganzz dick aber au nich ganzz schlank aber ich würde mich schon mal freuen wenn ich ein bisschen abnehmen würde,kÖnnte ya auch nich schaden. Ich bin 1,68meter iwiege 134 pfund. Bin ich so schwehr??Mh ich mach mia dauernd gedanken dass ich zu dick bin…. ich maine ich hab … Weiterlesen …
Hey Leute, ich brauche dringend eure Hilfe. Wie kann ich Fett am Oberschenkel und am Po abbauen? Und sie straffen und den Umfang verringern? Habt ihr ein paar Übungen oder Sportarten? Bringt joggen wirklich Erfolge und wenn ja, nach welcher Zeit? Liebe Grüße
Ich bin zwar nicht Dich also habe auch keinen Grossen Bauch aber ich würde gern ein bisien schlanker werden wie soll ich das machen ? Mit Sit-ups? Oder welchen?
juxfrage: ich kann essen und trinken was ich will, ich werde nicht schlanker.was mache ich falsch?
Ich bin seit August 2008 schlanker geworden.Ich war noch nie dick,immer normal jetzt bin ich schlank.Ich trainiere 3-4x die Woche. Alle sagen zu mir,ich bin schlanker geworden,doch die Waage zeigt 1,5 Kilo mehr?! Wie kann das sein?Ich habe viele Muskeln aufgebaut und habe jetzt richtig viele Muskeln an den Oberschenkeln,Wa(a)den,Bauch und an den Armen,hängt das … Weiterlesen …
Bin alleinerziehend und habe hier keinen der mir auf die Kinder aufpasst, so das ich laufen gehen könnte. Und Fitness-Studio geht finanziell nicht. Wer hat guten Tipp für mich im Alltag wieder fit und schlank zu werden nach der letzten Schwangerschaft.
ist das normal und gesund in ca. 2. 5 monaten 11 kg abzunehmen? Wie lange braucht man ungefähr um dieses gewicht zu reduzieren? danke schonmal 🙂
Ich wiege 96 Kilo und bin 179cm gross und wollte das Gewicht auf 79 Kilo reduzieren dabei wollte ich pro Woche 1.5 Kilo abnehmen eigentlich würde ich lieber nur 1 Kilo in der Woche abnehmen aber das geht mir zu lange weil ab anfang April wieder die Sonne scheint und ich bis dahin schon in … Weiterlesen …
Hi Leute ich bin 18 jahre alt, weiblich, schülerin und leicht mollig ich bin 1.61 m groß und wiege 70 kg ich mache 3h in der Woche im Fitnessstudio krafttraining (body pump) und 5h in der Woche Ausdauer (Body combat und body Attack) Dabei gebe ich echt alles und nehme auch viel gewicht auf die … Weiterlesen …
Ich habe schon alles versucht um dauerhaft mein Gewicht zu Reduzieren, Abnehmen mit Diätplan u.s.w. auch Sport. Ich wäre Euch für Tricks und Tipps zum Abnehmen dankbar. Danke für die vielen Guten antworten, was biker57 geschrieben hat ist sehr einleuchten wo ich noch nachtragen möchte das ich 1,54 m Groß bin, bei einen Gewicht von … Weiterlesen …
Juchu, ich habe mein Gewicht reduziert. Vorher 99kg-nacher 72kg bei 172. Wie kann ich mein Gewicht weiter halten?
Mit welchem Abnehmprogramm hast Du erfolgreich abgenommen und dann das neue, reduzierte Gewicht schon mindestens 2 Jahre gehalten? Wie lebst Du jetzt? Danke!
Naja,ich würde gern mal wissen wie man gewicht reduzieren kann ohne das doppelte wieder zuzunehmen !!! Und asserdem auch noch das gewicht zu halten!!!
Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen und mein Gewicht etwas zu reduzieren. Dazu beginne ich mit 5Minuten auf dem Crosstrainer, um mich aufzuwärmen. Dann benutze ich ca. eine Stunde lang div. Geräte für den Muskelaufbau, um am Ende 45 Minuten auf den Crosstrainer zu gehen, wo ich auf der kleinsten Stufe mit Puls ~130 „laufe“. … Weiterlesen …
Macht es wirklich Sinn Kohlenhydrate ( also Brot, Nudeln, Kartoffeln) zu reduzieren? wenn ja, hat jemand positive erfahrungen bezüglich der Gewichtabnahme damit gemacht? Ich möchte gerne 4-5 kg los werden, es klappt aber nicht und ich vermute das es daran liegt das ich noch zuviel Kohlenhydrate esse! Was könnte man denn stattdessen essen?? vielen Dank … Weiterlesen …
Ich bin der Zeit auf „Diät“. Ich habe die Mengen reduziert die ich sonst gegessen habe und zum anderen habe ich meine Ernährung umgestellt. Weniger Kohlenhydrate und Fette. Um schneller gewicht zu verlieren wäre es Vorteilhaft wenn ich ca. ein mal die Woche einen Obsttag einlege? Ich dachte so Morgen an einen Apfel und eine … Weiterlesen …
Hat jemand Erfahrung mit Schüssler Salzen und Abnehmen? Meine Schwester, meine Nichte und Ich wollen es damit probieren. Hilft es wirklich oder ist es nur ein Flopp?? Wer kennt sich damit aus und welche Salze muss man nehmen? Ich bekanke mich schon jetzt für Ihre ernst gemeinten Antworten.
Immer wieder höre ich, dass man beim Abnehmen viel Wasser trinken soll. Das es sowieso Lebenswichtig ist weiß ich. Aber warum ist es beim Abnehmen so wichtig?
Verfluchte Kiste, habe vor drei Jahren mit dem Rauchen aufgehört(und ich war leidenschaftlicher Raucher), aber ich schaffe es nicht, abzunehmen. In der Schwangerschaft vor elf Jahren habe ich 30 Kilo zugenommen und danach etwa 7 wieder verloren. Der Rest ist einfach geblieben. Ich muss dazu sagen, dass ich auch sehr gerne esse und auch auf … Weiterlesen …
Hab da ne neue Diaet gefunden, hat jemand Erfahrung?: Phase 1 Der Dickmann wird komplett verzehrt. Etwa 40 Mohrenköpfe bei leichtem- bzw. 35 Stück bei starkem Übergewicht. Phase 2 Man pellt die Schokolade ab, wirft die Schokolade weg und verzehrt den gepellten Dickmann. 42 Stück am Tag. Phase 3 Man pellt die Schokolade ab, wirft … Weiterlesen …
esse z.b. in der früh wenig, MIttag aber alles mögliche
Ich bin w 158gr.und wiege 116 kg wie schnell kann ich es auf 99 schaffen,was denkt ihr? Bitte keine reden von ernährungsumstellung etc. so schlau bin ich dann auch : ) thxxx
Meine Tochter ist 17 Jahre alt ,1,68 m gross, und wiegt leider schon 74 kg
Ich bin gerade dabei von 17 Zigaretten auf 4 pro Tag zu kommen, klappt alles wunderbar, habe auch endlich mein Idealgewicht erreicht. Nun habe ich Angst, dass ich wieder zunehme, immerhin hatten mich die „10 Kilo zuviel“ sehr sehr arg gestört. Wisst ihr ob eine Gewichtsaufnahme auch eintritt, wenn man das Rauchen NUR reduziert? Hat … Weiterlesen …