Was sagt ihr zu meinen Essensplan?

Ich würde gerne wissen, was ihr von meiner Ernährung haltet. So sieht mein Tag aus: Morgens ein Brötchen (Weltmeister) oder 2 Toast (Vollkorn) Mittags ein Hafer/Schoko Müsli mit Vollmilch Nachmittags ein Obstsalat (ohne Zusatz von Zucker) Abendessen was Warmes, jeden Tag Verschiedenes Abends bis spätestens 21/21.30 Uhr ein Joghurt. Was meint ihr dazu? Ach ja … Weiterlesen …

warum nehm ich nicht ab?

ich will unbedingt 10 kg abnehmen und habe in den letzten 6 wochen meine ernährung diesbezüglich angepasst. morgens esse ich vollkornbrot und das normale mittagessen und abendessen habe ich zu 100% auf obst umgestellt. ich habe sehr viel erdbeeren in dieser zeit gegessen und es sehr genossen. auch an melonen habe ich mich satt gegessen. … Weiterlesen …