obst
Habe ich die Grenze schon überschritten?
ich denke, dass ich irgendwie, mit meiner Kalorienzählerei eine Grenze überschritten habe. Ich fang mal an: Ich habe im Juli 2009 angefangen abzunehmen, das auch erfolgreich durch eine Ernährungsumstellung. Mein Problem damals war einfach, dass ich viel zu gerne Süßes und Chips gegessen haben. Das habe ich weggelassen, habe viel Gemüse und Vollkornprodukte gegessen und … Weiterlesen …
Schlank werden nur mit der richtigen Ernährung und ohne Fitness-Studio?
Könnte man abnehmen wenn man sich anders ernährt? Also ich z.B. esse immer viel zwischendurch. Manchmal einen Pudding oder Chips, manchmal Obst oder Schokolade. Wenn ich das einstelle, würde man das sehen? Ins Fitness-Studio will ich nicht wie könnte ich es dann schaffen? Joggen gehen? Und wenn ja wie lange? Dann drängt sich mir die … Weiterlesen …
macht fruchtzucker dick?
ich hatte gestern abend ein kleines streitgespräch mit meiner freundin, weil ich mich seit gut 3 wochen von äpfeln und bananen ernähre (nicht nur, aber hauptsächlich, ich nehme auch ausreichend kohlenhydrate zu mir) – ich mache keine diät und will auch nicht hungern, sondern versuche nur, mein gewicht zu halten oder maximal um 1 kg … Weiterlesen …