Allerlei Info zum Thema Abnehmen
Wenn ich meine Oberschenkel trainiere, mit oder ohne Gewichten, wird dann das im Oberschenkelvorhandene Fett abgebaut und dabei Muskeln aufgebaut oder werden Muskeln unter dem Fett aufgebaut und das Bein wird noch dicker? Falls dies so ist, wie kann ich sinnvoll meine Oberschenkel trainieren, sodass das Fett abgebaut wird?
Bin alleinerziehend und habe hier keinen der mir auf die Kinder aufpasst, so das ich laufen gehen könnte. Und Fitness-Studio geht finanziell nicht. Wer hat guten Tipp für mich im Alltag wieder fit und schlank zu werden nach der letzten Schwangerschaft.
Hallo! Ich habe in den letzten Monaten 5 kg zugenommen, obwohl ich eigentlich nur 1 kg abnehmen wollte. Habe zuerst meine Ernährung auf gesünder umgestellt, als das nichts gebracht hat und ich zugenommen habe, habe ich zusätzlich erst einmal die Woche, dann zweimal die Woche Sport gemacht (Aerobic und Muskelübungen). Doch ich habe innerhalb von … Weiterlesen …