Muskeln auf- und fett abbauen??
Wie kann ich so schnell wie möglich Fett abbauen und Muskeln aufbauen??? Aber ohne ins Fitnesstudio zu geh?? ich möchte dass es so schnell wie möglich geht!! denn in den lezten 6-7 Wochen habe ich mich nur auf meine Arme konzentriert dass auch gut klappte aber als ich in den Spiegel geguckt hab fiel mir … Weiterlesen …