Soll ich während des abnehmens Eiweiß zu mir nehmen ? Oder ist das gut so, wie ich das mache ?
hallo, ich wiege 125kg und bin 183 cm groß. Ich möchte so um die 30-35 kg abnehmen. Ich gehe seit einen Monat ins Fitnessstudio, Trainiere 3-4 mal die Woche Beine, Po, Arme, Brust, Nacken, Schulter und Rücken auf Ausdauer. Zusätzlich möchte ich 3-4 mal in der Woche demnächst noch joggen gehen. Mein Ziel ist mein … Weiterlesen …