Und wieder dieses elendige thema..?

-> abnehmen!
wie siehts bei euch aus? was gibt euch die motivation? wie haltet ihr das aus? schon erfolge gehabt? oder gehts euch so wie mir, dass wenn 4 kg unten sind, ihr euch denkt „ach, mach ich mal pause“ und nach 4 wochen sind diese wieder oben -.-
🙂

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Mal ne Frage zur Figur?

Ich bin 178cm gross,wiege momentan 68 Kilo. War vor 7-8Jahren mal 75 Kilo,da hab ich mich überhaupt nicht mehr wohlgefühlt. War vor ca 6Jahren mal 63-64Kilo,da hab ich mich suuuper gefühlt wie noch nie im Leben. Und wie gesagt seit ca einem Jahr wieder auf 68Kilo. Dies liegt gerade noch so an der Grenze zum wohlfühlen,aber stört mich schon ein wenig. Ich weiss auch wie ich es runterbringe,jedoch hat man ja nicht immer dieselbe Motivation. Mein Problem ist;Da ich gross bin und alles gut verteilt und proportoniert ist,sehe ich in den Kleider schlanker aus,als wenn ich nackt bin oder im Bikini. Das belastet mich teilweise,denn wenn man jemanden kennenlernt,und der denkt ja die ist schön schlank,und der mich dann mal nackt sehen sollte oder im Bikini,dann ist "Mann" im ersten Moment villeicht etwas enttäuscht. Ich würde nie für einen Mann abnehmen,ich muss mich wohlfühlen. Jedoch stört mich dann das schon ein wenig dass es so täuscht bei mir mit dem Gewicht.
Es hat noch nie ein Mann gesagt ich sei zu dick oder so. Jedoch für mich persönlich ist es komisch. Wer kennt das auch und wer kann das auch ein wenig verstehen? Es läuft dann immer so ab dass wenn ich mal jemanden kennenlerne,dass es mir immer komisch vorkommt wenn er mich das erste Mal nackt sieht. WEnn er mich dann mal kennt wie ich aussehe,dann ist alles ok und normal. Wer hat das auch ? Und könnt Ihr mich verstehen oder ist das übertrieben?
@Karidis: Ich bin 30. Ja mir geht es auch so wie Dir,ich werde von anderen Leuten als gross,schön und attraktiv angeschaut. Ich mag mich schon,aber sehe selber nicht dass ich schön bin. Finde mich einfach ok und weiss dass ich Ausstrahlung habe und nicht 0815 bin,aber dennoch bin ich mir meiner Wirkung nicht wirklich bewusst!

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Was stimmt mit mir nicht?

Hallo liebe Leser und Leserinnen,

ich bin traurig. Seit Tagen und Wochen bin ich so unmotiviert habe zu nichts mehr lust.

Ich bin 18 Jahre alt und etwas dick (was ich als problem sehe aber irgendwie nicht loswerde bzw. nicht will ?!?!) und das bedrückt mich sehr. Ich sage mir jeden Tag versuch doch abzunehmen dann gehts dir besser aber ich schaff es nicht. Stattdessen sitze ich zu Hause vorm Pc weils mir grad einfach Spaß macht. Ins Fittnesstudio geh ich auch nur noch sehr unregelmäßig mangels motivation.

Mit Freunden mache ich unter der Woche wenig, höchstens mal nen kleiner spaziergang und über Sachen quatschen. Am Wochenende wenn ich die Schulwoche geschafft habe ist meine motivation ganz im Keller da hab ich einfach nur noch Lust zu Hause zu sitzen nichts anderes.

Meine Freunde sagen mir ich soll mal mehr unter Leute mal ein paar Frauen kennenlernen, wo ich ihnen voll und ganz zustimme, aber ich kann mich nicht dazu aufraffen. Und cih würd so gerne wieder eine Frau an meiner seite haben.

Was stimmt mit mir nicht ?

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Untergewicht. Verzweiflung :(?

Hallo meine Lieben,

Ich bin 16 Jahre alt, 1,60 gross und wiege grad mal 45 kg. Ich bin vollkommen verzweifelt. Ich kann essen so viel ich will, ich nimm nicht zu. Selbst die ganzen Fast Food Ketten die ich in Amerika durch gegangen bin haben nicht geholfen. Hab eine viel zu kleine Oberweite, was zu meinen Selbstzweifeln beitraegt. Habe es auch schon mit Sport versucht, obwohl ich zugeben muss dass mir momentan dafuer die Motivation fehlt und Angst habe dass ich dadurch eher abnehme. Werde oft angesprochen oder sogar aufgezogen, wegen meinem Gewicht. Nehme nun seit 11-12 Tagen die Pille ( Valette ) und hoffe dass ich dadurch etwas zulege. Haettet ihr vielleicht noch andere Vorschlaege zur Gewichtszunahme? Ich danke euch schon mal im vorraus. (:
Ich sagte bereits, dass ich zo viel essen kann wie ich mag und nicht zunehmen. Das ich essen muss weiss ich ja selbst. Und die Antwort mit Kohlenhydrate hat sich erledigt. Erklaert dich selbst durch das ganze Fast Food dass ich immer esse. Ach, und wo das Problem liegt? Ich hab Untergewicht und bin unzufrieden. Sinnvolle Antworten waeren von Vorteil. Was ich vergessen hatte zu erwaehnen, ich habe niedrigen Blutdruck und Einsenmangel.

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Findet ihr diese Figur zu dünn?

Hallo!
Meine Schwester ist grade dabei abzunehmen und hat sich in ihrem Zimmer dieses Bild aufgehängt.
http://img828.imageshack.us/i/tumblrlj36zijget1qecmmt.png/
Findet ihr, dass das eine normale Figur ist, oder eine zu schlanke? Und ist es überhaupt ‚gut‘ sich sowas als ‚motivation‘ aufzuhängen?

Danke .. 🙂

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Weight Watchers..irgendwas läuft da falsch?

Hallo,
ich mache jetzt schon seit 2 Wochen Weight Watchers und halte mich sehr streng an den Plan, dazu mache ich auch noch JEDEN TAG Sport… fahre mindestens 30 Minuten Fahrrad (manchmal bis zu 2 Stunden am Tag) und habe wirklich noch nichts abgenommen, gar nichts. So langsam lässt meine Motivation nach. Oder irgendwas läuft da falsch! Ich bin 1,79 m groß und wiege 76 Kg… ich esse am Tag 18 Punkte und die Punkte die ich mir durchs Sport treiben dazuverdiene belasse ich auch dabei und verbrauche sie nicht …

Kennt sich jemand damit aus?
Sollte ich vllt. noch weniger Points am Tag essen?
Hilfe >.<

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Ist mein Verhalten normal?

hallo,

ich weiß nicht wie es im betreff steht ob es sich um eine esstörung handelt oder es normal ist.
also seit 2 monaten besuche ich fast jeden zweiten tag das fitnessstudio, da ich versuche abzunehmen. ich habe davor schon auf meine ernährung geachtet und habe seit einem jahr erst 10kg abgenommen. ich finde mich einfach zu dick und würde noch gerne 15 kg abnehmen. (160cm 63kg 15Jahre)

aber das eigentliche problem ist das ich rund um die uhr an das essen denke, ich habe tage da esse ich fast nichts und nur gesund und dann habe ich einen heißhunger und fresse süßes in mich hinein, danach habe ich ein so schlechtes gewissen und weine, aber ich erbreche es nicht. wen ich 1kg oder ein halbes zunehme werde ich total traurig und aggressiv, da ich mir denke alles is umsonst. mich haben schon ein paar angesprochen ob ich abgenommen habe aber ich finde mich noch dicker als vorher und bin völlig unzufrieden mit mir.
ich zähle überall kalorien wo es nur geht.
weiß zufällig jemand ob das normal ist???

und noch eine frage, hat vielleicht jemand von euch tipps damit ich wieder mehr motivation zum trainieren bekommen, da ich mir ja denke es bringt nichts, sinkt auch di motivation :/
und vielleicht hat der ein oder andere Tipps wie der Heißhunger auf Süßigkeiten vergeht!?

Danke im vorhinein 😉

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Essen, Kalorien, Gewicht – bin ich normal?

hallo,

ich weiß nicht wie es im betreff steht ob es sich um eine esstörung handelt oder es normal ist.
also seit 2 monaten besuche ich fast jeden zweiten tag das fitnessstudio, da ich versuche abzunehmen. ich habe davor schon auf meine ernährung geachtet und habe seit einem jahr erst 10kg abgenommen. ich finde mich einfach zu dick und würde noch gerne 15 kg abnehmen. (160cm 63kg 15Jahre)

aber das eigentliche problem ist das ich rund um die uhr an das essen denke, ich habe tage da esse ich fast nichts und nur gesund und dann habe ich einen heißhunger und fresse süßes in mich hinein, danach habe ich ein so schlechtes gewissen und weine, aber ich erbreche es nicht. wen ich 1kg oder ein halbes zunehme werde ich total traurig und aggressiv, da ich mir denke alles is umsonst. mich haben schon ein paar angesprochen ob ich abgenommen habe aber ich finde mich noch dicker als vorher und bin völlig unzufrieden mit mir.
ich zähle überall kalorien wo es nur geht.
weiß zufällig jemand ob das normal ist???

und noch eine frage, hat vielleicht jemand von euch tipps damit ich wieder mehr motivation zum trainieren bekommen, da ich mir ja denke es bringt nichts, sinkt auch di motivation :/
und vielleicht hat der ein oder andere Tipps wie der Heißhunger auf Süßigkeiten vergeht!?

Danke im vorhinein 😉

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Ich habe die Motivation verloren?

Also es klappte ganz gut mit dem Abnehmen für 2 Wochen,dann als ich am Donnerstag oder wann das war Chips aß ging die Motivation weg.Ich habe die mir nicht gekauft sondern die wurden gekauft.Dann hatte ich ne kleine Schale.Nachts gings mir schlecht und mir war übel und ich hatte Durchfall.Zum Frühstück hatte ich dann Cola 😮 und sonst trank ich nur Wasser und jetzt wieder Saft -.-
Seitdem esse ich wieder voll viel >.< Man ich bin sauer dass ich versagt habe :l
Eben hatte ich 2 Brötchen und das ist viel.
Ich will wieder anfangen ,aber meine Motivation ist jetzt weg :l
Was kann ich machen?
@Kati
Danke 😉
Ja ein bisschen aufgeregt bin ich schon ;D aber wird schon klappen.
@wolf
Ich habe auch schon n bisschen abgenommen.

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warum nehm ich nicht ab?

ich will unbedingt 10 kg abnehmen und habe in den letzten 6 wochen meine ernährung diesbezüglich angepasst. morgens esse ich vollkornbrot und das normale mittagessen und abendessen habe ich zu 100% auf obst umgestellt. ich habe sehr viel erdbeeren in dieser zeit gegessen und es sehr genossen. auch an melonen habe ich mich satt gegessen. nun, 6 wochen später wiege ich genau dasselbe, was ich zu beginn gewogen habe. wie ist das möglich, dass ich nicht abgenommen habe? bin jetzt sehr frustriert und habe gar keine motivation mehr, weiter zu machen. dazu kommt, dass ich mich in einem fitness studio angemeldet habe und jeden tag !!! dort bin und versuche, meine pfunde abzustrampeln. gesundheitlich ist bei mir alles in ordnung, z.b. schilddrüse u. ä ..
danke für die antworten.

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15-20 kilo bis Sommer Juni oder Juli?

Hallo denkt ihr man kann bis dahin 15 oder 20 kilo schaffen? 20 kilo muss nicht unbedingt sein.. Aber das ist doch machbar die 15 kilo oder? Viele sagen mir das ich es nicht schaffe aber wenn ich mein bestes gebe kann ich es doch schaffen.. Ich mags nicht wenn man mir die Motivation nimmt, es gibt ja auch leute die in 2 monate 15 oder 6 in monaten 50 kilo geschafft haben. Würde mich auf positive antworten freuen. Danke. Und Sport mache ich auch, ich gehe jeden Tag tanzen (hip hop) 2 stunden, und 2 mal in der Woche Fitness. Also es ist nicht so das ich einfach abnehmen will ohne Sport und alles. Auf die Ernährung und alles achte ich natürlich auch.

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Was haltet ihr von meinem Ernährungsplan?

erstmals hallo
ich bin 16 jahre, wiege 70-72kilo und bin 168cm groß
will 15 kilo abnehmen. als ich gefragt habe, was ihr von meiner idee haltet, in 2 monaten 15 kilo zu verlieren, meinten alle, dass es unrealistisch sei.
also

mein plan:

morgens —–>eine Banane oder ein gestrichenes Knäcke mit marmelade

zwischendurch——>ein Obst

mittags——–> etwa 200 g gekochtes Essen von Mama + einen Teller Salat

zwischendurch—–> 1 Obst

abends——-> 1Joghurt / eine Flasche Joghurtdrink

Trinken : nur Wasser (mind 2 Liter pro Tag) und Kaffee erlaubt

Sport : täglich etwa 30 min im haushalt arbeiten,
15-30 min spazieren,

und ein paar stinknormale übungen (also fahrrad in der luft oder kniebeugen oder so) gelegentlich

NUN FRAGE :
Glaubt ihr, dass ich es schaffen könnte mit diesem Plan abzunehmen?

wenn ja : wie lange werde ich brauchen, um 15 kilo abzunehmen

wenn nein: was könnte ich besser machen oder ändern und wie lange würde ich dann noch brauchen, um 15 kilo abunehmen

danke für antworten
Liebe Grüße, eure Nadya.

achja: ich bitte noch um ein paar tipps zur motivation und so generell tipps zum abnehmen

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hallo,

ich weiß nicht wie es im betreff steht ob es sich um eine esstörung handelt oder es normal ist.
also seit 2 monaten besuche ich fast jeden zweiten tag das fitnessstudio, da ich versuche abzunehmen. ich habe davor schon auf meine ernährung geachtet und habe seit einem jahr erst 10kg abgenommen. ich finde mich einfach zu dick und würde noch gerne 15 kg abnehmen. (160cm 63kg 15Jahre)

aber das eigentliche problem ist das ich rund um die uhr an das essen denke, ich habe tage da esse ich fast nichts und nur gesund und dann habe ich einen heißhunger und fresse süßes in mich hinein, danach habe ich ein so schlechtes gewissen und weine, aber ich erbreche es nicht. wen ich 1kg oder ein halbes zunehme werde ich total traurig und aggressiv, da ich mir denke alles is umsonst. mich haben schon ein paar angesprochen ob ich abgenommen habe aber ich finde mich noch dicker als vorher und bin völlig unzufrieden mit mir.
ich zähle überall kalorien wo es nur geht.
weiß zufällig jemand ob das normal ist???

und noch eine frage, hat vielleicht jemand von euch tipps damit ich wieder mehr motivation zum trainieren bekommen, da ich mir ja denke es bringt nichts, sinkt auch di motivation :/
und vielleicht hat der ein oder andere Tipps wie der Heißhunger auf Süßigkeiten vergeht!?

Danke im vorhinein 😉

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übergewicht durch jojo effekt oder durch ad?

hallo
habe ein riesen problem habe seit ich antidepressiva nehme 20kg zugenommen
trotz sehr viel sport ca 1,5-2 std jeden 2ten tag cardio habe ich viel gewicht zugenommen
ich esse auch viel komme ca 2000-2500kcal am tag auc viel fett ca 80-100gr am tag
bin echtr schon am ende mit meiner motivation jeden tag motiviere ich mich aufs neue und es hilft leider nichts
meine frage gibt es so tagesstätten wo man mit der ernährung sich unterstützung holen kann oder darf man wegen depressiven zustände wegen seinen gewicht zu einer abnehm kur verschrieben werden weil ich bin 186cm gross und wiege 125kg das ist extrem viel gewicht das ist ja nicht mehr gesund oder was meint ihr
nennt mir ein paar kurorte zum abnehmen dann werde ich mit meinem psychotherapeuten drüber reden
mfg

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Seit ca 12 Wochen besuche ich regelmäßig eines dieser berühmten Weight Watchers Treffen und stelle nach und nach immer mehr fest, daß von der Leiterin bis hin zu den meisten Teilnehmerinnen eine Humorlosigkeit ausgeht die nicht mehr zu übertreffen ist.

Ich persönlich gehe dort hin um am Ball zu bleiben. Man weiß an dem Tag geht man hin und diese wöchtenliche Termine helfen mir einfach dabei, nicht in Frustphasen alles über den Haufen zu werfen – ich bin also tapfer. Als meine "Einstellung" mal ans Licht kam, wurde ich fast von der Meute gesteinigt – das wäre ja keine Motivation – so kann das nie was werden (hab 7 kg abgenommen) – man müßte mit Freude an die Sache rangehen. Als ich dann noch einwarf, es könnte mir doch nicht wirklich jeder erzählen, daß er nicht lieber alles essen würde wie gewünscht, wenn man nicht zunehmen würde kam der nächste Steinanschlag…..
Ist das überall so? Ist hier ne relativ große Gruppe (ca 40) und dazu noch mitten in der Pfalz……

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Könnt ihr mir helfen bei meinem Fittnessplan?

Hallo ich würde gerne anfangen abzunehmen ich wiege 66 kg und bin 14 jahre alt und weiblich und 1,53m groß.
Ich möchte jetzt abnehmen aber weiß nicht, wie man so eine Diät zusammensetzten kann 🙁
Und ich würde irgend welche Übungen machen zum fettabbau…
Aber bitte nicht sagen ich soll mich einfach gesund ernähren. weil ich muss ein mal einen erfolg erzielen damit ich dann einmal dünn bin dann habe ich vor mich danach gesund zu ernähren damit ich das halte… habe sonst gaaar keine motivation… 🙁
danke 🙂
Maike

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Wieso nehme ich nicht ab? Was mache ich falsch?

Hallo. Ich bin langsam am verzweifeln.. seit mitte Februar achte ich viel mehr auf meine Ernährung. Ich habe davor kaum Gesundes gegessen, aber jetzt liebe ich Obst und Gemüse – es ist kaum wegzudenken für mich. Süßigkeiten esse ich eigentlich gar nicht, ab und zu mal ein Stückchen Schokolade oder Croissant oder sowas – aber echt nicht oft. Teigware esse ich eigentlich super wenig, generell esse ich nur noch Vollkorn – Roggenbrot. Ich trinke mehr Wasser als früher, ich mache auch Yoga und steige Stiegen, 1 mal die Woche gehe ich joggen. Abends esse ich ab 6 Uhr nichts mehr, frühstücke aber halt etwas mehr als früher. Reis esse ich nicht sehr oft, Nudeln gar nicht (kann ich drauf verzichten), Kartoffeln gibts halt ab und zu (Aber nur Mittags). Fleisch esse ich nur Hühner oder Putenfleisch.
Das Einzige was ich vielleicht falsch mache, ist dass ich täglich Walnüsse, Haselnüsse,Mandeln esse.. aber das sind doch auch nur gesunde Fette .. und soo viel ess ich davon auch nicht.
Ich wüsste nicht was ich falsch mache: In den letzten Monaten habe ich echt darauf geachtet, gerade mal 1 Kilo abgenommen.. da sinkt meine Motivation gleich um einiges..
Was mache ich denn falsch?

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Bin 15 und wiege viel zu viel :(?

hallo ich bin 15 jahre alt, 1,75 m groß, und wiege derzeit 85kg.
das ist viel zu viel.. habe echt einen dicken bauch und muss ihn die ganze zeit einziehen damit niemand merkt wie fett ich bin 🙁 ich hab nie motivation zum abnehmen..
habt ihr tipps zum abnehmen??
vielleicht sollte ich noch erwähnen das ich eher breit aussehe..
leute ihr macht mir langsam echt hoffnung 😀
leute ihr macht mir langsam echt hoffnung 😀

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An alle die schon einmal auf Diät waren?

1. Wieviel habt ihr abgenommen?
2. Wie habt ihr es geschafft?
3.Wie lange hat es gedauert bis ihr euer Wunschgewicht hattet?

Brauche etwas Motivation und freue mich auf eure Antworten!

lg
@Yumiko:Das tue ich.Habe meine Ernährung umgestellt und treibe auch Sport.

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Bauchnabelpiercing – trotz "Übergewicht"?

Hallöchen,

ich wollt mal fragen wie das so mit Bauchnabelpiercings trotz Übergewicht läuft…
Und zwar möchte ich mir gerne für MICH einen Bauchnabelpiercing stechen lassen, vorallem auch als Motivation beim Abnehmen. Derzeit habe ich ca. 64 Kilo bei einer Größe von 1,60 und möchte auf ca. 57-58 Kilo runter. Ich mache nur Sport zum Abnehmen, da meine Ernährung sonst normal ist. Wie ist das jetzt: Kann ich den überhaupt stechen lassen? Ich mag den auch nicht rumzeigen oder so. Wie hoch sind denn ca. die Kosten und woran erkenne ich einen guten Piercer?

Liebe Grüße und danke für ernsthafte (!) Antworten 😉
Kleines Edit: Also es is nich direkt Übergewicht, das stimmt 😉 Aber ich hab eben doch ein wenig zu viel. Alle sagen, dass ich ganz normal aussehe, eben ein bissel kräftiger, aber das wär nicht schlimm. Trotzdem mag ich für MICH ein wenig abnehmen und als kleine Moti eben nen Piercing, einfach um mich besser zu fühlen. Ich danke euch schonmal für die Antworten 😉
@Tante Gerti: -.- In meiner Frage steht, dass ich gerne ernsthafte Antworten mag. Sowas muss nun echt nicht sein. Aber ich bin gern ein Schwein, wenn ich dafür nen Bauchnabelpiercing hab und mich dabei wohlfühl 😉
Und nochmal Edit: Die Daumen runter sind bestimmt NICHT von mir! Bis auf Tante Gertis Antwort beantworten eure Antworten wirklich meine Frage und ich empfinde sie als hilfreich.

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Ich hör das zu oft zur Zeit, das Menschen, bei denen die Waage ein bisschen mehr zeigt ständig und überall sagen wie gut sie sich in Ihrer Haut fühlen.
Vielleicht sind sie glücklich, haben eine tolle Familie und viele Kinder aber das ist etwas anderes und natürlich gefallen Sie Ihren Männern auch so und abnehmen kommt nicht in Frage, das kann ich irgendwie einfach nicht glauben.
Ich bin auch nicht superdünn, mache auch gerade eine Diät, daher ist mir diese Frage auch eingefallen, wenn ich mich mit meinem 62kg nicht gut fühle, wie kriegen die das dann hin oder lügen Sie sich selbst an? Man sollte doch die Motivation haben, das man seinem Mann oder Partner gefällt, oder?

Es ist nicht die Welt, das Aussehen usw. aber es zählt…das man mehr Selbstbewusstsein hat und gesund lebt.

Was denkt Ihr darüber?
Natürlich kann es nicht nur Dünne geben und es ist gut und schön so, das die Welt so vielseitig ist und nicht jeder den gleichen Geschmack hat:)
Ich habe auch eine Freundin die 90kg ist, sie sagt auch das Sie so perfekt ist und das die Männer Ihr Übergewicht richtig lieben, aber Sie hat keine feste Beziehung, weil Sie auch meint, das die Männer es nur mit Ihr "ausprobieren" möchten aber langfristig nicht mit Ihr bleiben möchten.
Die andere Variation ist noch, das der Partner auch übergewicht hat und daher kämpft keine Seite und damit ist alles geplatzt, akzeptieren sich natürlich, weil die Kraft fehlt und daher ist alles egal.
Ich möchte keinen beleidigen, mich interessiert nur, wie Ihr darüber denkt, habe nur die Erfahrungen geschrieben, die ich im meinem Umfeld mehrmals erlebt habe, Vorturteile sind bei mir Tabu, dann hast du mich Curly Sue falsch verstanden.
Ich lehne das was die Werbung und was der aktuelle Trend zeigt mit den dünnen Leuten absolut ab aber ich denke auch das Übergewicht teilweise so ist wie rauchen, je länger man raucht desto schwieriger hört man auf, je länger die Willenstärke nicht da ist und sich nicht mit der korrekten Ernährung "beschäftigtˇ, desto schwieriger ist es später abzunehmen.

Ich gebe es zu, ich rauche auch, sage aber nicht wie toll ich mich daher fühle und wie gut es ist, das ist auch eine, meine negative Willenstärke aber man kann es doch zugeben, das es einfach schlecht ist und nicht das Gegenteil aber Ausnahmen gibt es immer.

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Nun komme ich zu meinem Problem, ich bin 14 Jahre alt, bin 1,76m groß, wiege jetzt schon über 100kg, und das beunruhigt mich ein bisschen. Ich habe schon Geweberisse auf meinem Bauch und fühle mich in meinem Körper nicht wohl. Ich möchte gerne abnehmen, hierbei fehlt mir nur Unterstützung oder jegliche Motivation, meine Kondition ist 0 und ich bin bereits bei kurzen Strecken außer Atem, selbst wenn ich nur jogge. Nun weiß ich nicht wo ich anfangen soll da ich zu diesem Zeitpunkt zu nichts fähig bin, außer vor dem Computer zu sitzen und meine Medienabhängigkeit auszuprägen… Bin echt ratlos und für jede Hilfe dankbar.
MfG, Cafer

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Weight Watchers – Motivation?!?

Hallöchen ihr da draußen,

ich bin jetzt schon seit einigen Monaten bei den Weight Watchers angemeldet, damit ich ein paar einer überschüssligen Pfunde los werden kann. Ich kann aus eigener Erfahrung sprechen, dass man abnimmt und das man dabei nicht hungern muss.

Mein Problem ist nur, dass ich mich seit ein paar Wochen nicht mehr motivieren kann, die Treffen zu besuchen und generell mich zu motivieren.

Es würde ich sehr freuen, wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet, wie ihr das macht.

LG Die kleine aus Hamburg 🙂
Aaaaah 🙂

Ahaha na ja also ich sage mal, ein paar Pfunde zu viel, schadet keinem und ist auch nicht fett oder so 😀

Ich habe bereits 10 kg abgenommen, allerfings sind 3 wieder drauf … und bin gerade dabei diese wieder "abzuspecken" ^^ … Es ist so, dass abnehmen ja spaß macht, in dem man sicht auf die Wage stellt und sieht : AHAAA und wieder 0,5 g weniger :D:D:D Ich habe nur leider das Problem, dass ich nicht so ergeißig bin, wie ich es gerne sein würde ^^ … Aber ich drücke uns beiden die Dauemen, dass wir die Motivation finden und auch unser Wunschgewicht 😀
Ganz genau 😀

Moppel Ich war einmal 😀 …

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Abnehmen! Wer macht mit?

Jetzt wo der Sommer endlich da ist und man ins Freibad geht ist es noch schlimmer für mich, dass ich ca. 7 Kilo zu viel mit mir herumschleppe!
Deswegen muss das Fett jetzt weg! und zwar möglichst zügig.
Das einzige Problem die Motivation!!! In den ersten Tagen ernähre ich mich immer total gut und dann? AH es ist einfach so schwer sich ins Fitnessstudio zu schleifen.
Daher mein Plan: Hier kann man sich über Erfolge austauschen und gelobt werden was einen anspornt weiter zu machen. Genauso kann man andere Motivieren z.b. ich gehe jetzt ins Fitnessstudio leute rafft euch auf und geht auch! naja wer die Idee ganz gut findet kann sich ja melden und wir werden eine möglichkeit finden uns zu verständigen. :)))
Leute ich brauch euch!

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erfolgreich abnehmen?

Hallo! =) ich bin 19jahre und schülerin, mache täglich Sport zuhause, so Bodenübungen etc. und ab und zu fahrrad (laufen geht nicht – habe leichtes astmah). ich gebe mir mühe abends nichts mehr zu essen bzw. wenn denn nur gesundes oder häppchen. trotz alledem gelingt es mir nicht so manch überschüssiges fett loszuwerden… innenoberschenkel, bauch und zwischen rücken und po zb.
meine motivation ist, dass ich wieder in meine 28 hose reinpasse… habe jetzt 38/40… -.- =(
leider klappt es noch nicht ganz… es hilft nichts… cih würde mich tierisch über tipps und tricks von euch freuen!!!
ja größe 28 aber also na ja die fishbone größen =) sind doch überall verschieden passe bei anderen zb in ne 30 und bei wieder anderen bruch ich ne 40…

ja ein ernährungsplan wäre top…

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Abnehmen mit 14 Jahren ?

Hallo ich bin Chris,

mein Problem ist das ich über gewichtigtig bin. Ich sitze halt oft vor dem Pc und habe
Spaß am Spielen, aber das auch ein bisschen zu viel. Naja ich hab schon öfters versucht
abzuhnemen, doch nach ein paar Wochen hab ich dann immer wieder aufgegeben. z.B.
habe ich halt öfters mal gejoggt und versucht ein paar Übungen so zumachen. Doch das auch ohne Erfolg. Auch habe ich meine Ernährung umgestellt doch das hat auch nicht lange gehalten. Mein Problem ist halt die Motivation. Ich halte nicht lange durch und davon abgesehen war ich auch noch sehr geduldig. Da ich bald zu meinen Verwandten fahre, will ich noch abnehmen. Ich will sie ja nicht enttäuschen. Hier frage ich nun die Community. Wie ich am besten abnehmen kann und wie ich die Motivation finde das auch durchzuhalten.

MfG Chris
Es ist auch ja auch zum Teil für mich, weil ich mich halt unwohl fühle. Ich habe noch ungefähr einen Monat. Ich weiß das 1 Monat bestimmt nicht ausreichen wird.

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Online abnehmen?

Huhu zusammen,
bin auf der Suche nach einem Online Abnehm Programm… Habt ihr erfahrungen damit gemacht? Welche sind am besten?
Brauche motivation um den inneren schweinehund zu überwinden… da jetzt bestimmt jemand sagen wird: Geh doch zu weight watchers oder so… nee, da hab ich keine zeit, lust und geld für…
liebe grüsse
Narf…genau das meinte ich mit: geh doch mal…

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Ich möchte gerne abnehmen!?

Hallo meine Lieben!
Ich möchte gerne abnehmen so 15.kilo weil ich weiß das ich übergewicht habe ich bin auch in einem fitness studio angemeldet jedoch fehlt mir die nötige Motivation!Habt ihr vlt Tipss wie ich es durchhalte mein wille is sehr stark jedoch erst nach den weinachtstagen logischer weise:Dsonst wäre es ziemlich doof…und auserdem möchte ich mich äuserlich auch noch verändern wäre nett wenn ihr euch 2 minuten zeit nehmen würdet…was könnte ich äuserlich tun nicht das ich nicht gepflegt bin ganz im gegenteil jedoch verspüre ich einen drang dankeschön im voraus und schöne weinachtsfeier tage!FROHE WEINACHTEN AN ALLE!!lg kadda

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Brauche ein paar Motivationstipps :( ?

Ich schaffe es einfach nicht mehr abzunehmen, im Gegenteil, seit einer gewissen Zeit stopfe ich wieder alles in mich hinein und nehme zu! Ich hab in einem Jahr zehn Kilo verloren und möchte diese nicht mehr zunehmen 🙁 Ich habe die Bremse in meinem Kopf "verloren" und kann sie nicht mehr wiederfinden.. Ich weiß auch nicht aus welchem Grund. Und "wieder so anfangen wie du es damals gemacht hast" kann ich einfach nicht.. ich weiß garnicht, woher ich meine Motivation hernehmen soll, um mich zu stoppen.. Helft mir bitte! 🙁
fotos habe ich nicht.. ich mag keine fotos.
Wie kann ich mich dann davon abhalten, ungesunde Sachen zu essen, wenn sie überall im Haus rumliegen? "Einfach nicht kaufen" geht nicht, da hier noch 4 andere Menschen wohnen, die nicht für immer auf Süßes verzichten wollen wegen mir.. Sie können sich im Gegensatz zu mir aber sehr wohl beherrschen.. ich habe keine Ahnung, wie ich mich gesund ernähren soll. Darunter versteh ich nämlich nur "Obst und Gemüse", das wars..
Für ein Fitnessstudio habe ich überhaupt keine Zeit, glücklicherweise treibe ich ja relativ viel Sport (4x pro Woche min. 1 Stunde) und ich würde nicht gerne etwas von meinen jetztigen Aktivitäten streichen, da mir diese sehr viel Spaß bereiten.. leider überwiegt das Essen dem Sport sehr. Alles in sich reinzustopfen ist eine sehr, sehr miese Angewohnheit von mir..

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ich möchte gerne wissen wie man sich selbst am besten motivieren kann beim abnehmen..
ich selber bin schon etwas fleißig möchte ich sagen bloß ich haben immer noch den kleinen speckbauch.. 🙁
muskeln und so sind alles vorhanden sowie das überflüssige bauchfett
deswegen brauch ich mehr motivation um abzunehmen!!

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