Abnehmen.. Tipps&Tricks ?

Hey, ich bin 16 Jahre alt und wiege 110KG!!! Bin 1,80 groß.. Jetzt kommt langsam der Sommer und die Schwimmbad/Baggersee Zeit und ich habe schon jetzt Angst davor. So bin ich kein Mensch ohne Freunde, ganz im gegenteil ich habe viele Freunde und bin auch oft draußen – solange es nicht ums Schwimmbad usw.. geht. … Weiterlesen …

Diabetes vorbeugen / Bewegung / ZuckerEinnahme?

Hey, seit kurzem hab ich eine neue Krankheit gefunden vor der ich jetzt schiss hab *juhu -.-‚ *. Und zwar Diabetes. Ich wollte fragen, wie viel sollte ich mich am Tag bewegen und wieviel Zucker MAXIMAL zu mir nehmen um Diabetes einigermaßen vorzubeugen? Falls Körpermaße und Gewicht und/oder Alter wichtig sind: Alter: 16(,1) Gewicht: 65-67kg … Weiterlesen …