15-20 kilo bis Sommer Juni oder Juli?

Hallo denkt ihr man kann bis dahin 15 oder 20 kilo schaffen? 20 kilo muss nicht unbedingt sein.. Aber das ist doch machbar die 15 kilo oder? Viele sagen mir das ich es nicht schaffe aber wenn ich mein bestes gebe kann ich es doch schaffen.. Ich mags nicht wenn man mir die Motivation nimmt, … Weiterlesen …

Was haltet ihr von meinem Ernährungsplan?

erstmals hallo ich bin 16 jahre, wiege 70-72kilo und bin 168cm groß will 15 kilo abnehmen. als ich gefragt habe, was ihr von meiner idee haltet, in 2 monaten 15 kilo zu verlieren, meinten alle, dass es unrealistisch sei. also mein plan: morgens —–>eine Banane oder ein gestrichenes Knäcke mit marmelade zwischendurch——>ein Obst mittags——–> etwa … Weiterlesen …

Wieso nehme ich nicht ab? Was mache ich falsch?

Hallo. Ich bin langsam am verzweifeln.. seit mitte Februar achte ich viel mehr auf meine Ernährung. Ich habe davor kaum Gesundes gegessen, aber jetzt liebe ich Obst und Gemüse – es ist kaum wegzudenken für mich. Süßigkeiten esse ich eigentlich gar nicht, ab und zu mal ein Stückchen Schokolade oder Croissant oder sowas – aber … Weiterlesen …

Bauchnabelpiercing – trotz "Übergewicht"?

Hallöchen, ich wollt mal fragen wie das so mit Bauchnabelpiercings trotz Übergewicht läuft… Und zwar möchte ich mir gerne für MICH einen Bauchnabelpiercing stechen lassen, vorallem auch als Motivation beim Abnehmen. Derzeit habe ich ca. 64 Kilo bei einer Größe von 1,60 und möchte auf ca. 57-58 Kilo runter. Ich mache nur Sport zum Abnehmen, … Weiterlesen …

Schnell abnehmen mit Sport?

Hallo Leute, da schon der Sommer da ist und ich immer noch 70 Kilo bin will ich auch endlich mal anfangen abzunehmen. Ich arbeite in die ganze Woche bis 6 Uhr und danach hab ich Zeit für Sport. Ich will Wissen wie ich viel abnehmen kann mit Sport also wie lange soll ich laufen? wie … Weiterlesen …

Ich möchte gerne abnehmen!?

Hallo meine Lieben! Ich möchte gerne abnehmen so 15.kilo weil ich weiß das ich übergewicht habe ich bin auch in einem fitness studio angemeldet jedoch fehlt mir die nötige Motivation!Habt ihr vlt Tipss wie ich es durchhalte mein wille is sehr stark jedoch erst nach den weinachtstagen logischer weise:Dsonst wäre es ziemlich doof…und auserdem möchte … Weiterlesen …

Rezepte zum abnehmen?

Hallo, ich habe so ca.95 Kilo (vorher waren 70) haben viel zugenommen bin auch erst 17 und möchte diese Kilos wieder runterbekommen. War vorher sehr sportlich also Fitnesstudio u.s.w. Da ich jetzt so viel zugenommen haben ist das nciht mehr so wollte jetzt abnehmen aber es funktioniert nicht so richtig und mache zwar sport aber … Weiterlesen …

Wer möchte mit mir zusammen abnehmen?

Hallo,^^ ich persönlich möchte bis Juli 2010 etwa 13 Kilo abnehmen, das sind 5 Monate und müsste eigentlich locker reichen. Ich habe vor diese 13 Kilos auf natürliche Weise und vor allem DAUERHAFT zu verlieren, daher wende ich nur die einfachen Regeln von Paul McKenna an und mache zweimal die Woche Sport (Ausdauer+ etwas Muskelaufbau). … Weiterlesen …

Training und trotzdem keine Abnahme?

Wo fang ich an, ich hatte ja sowas wie eine Crashdiät hinter mir, in der ich auch ca 6 Kilo verloren habe [von 48 auf 42kg] allein durch reduzierte Kalorien ohne Sport. War leider sogar unter meinem Grundumsatz von 1250 Kcal, wusste zu dem Zeitpunkt auch noch nix von GU und LU. Hatte einfach nur … Weiterlesen …

Abnehmen,wer kann helfen?

Hab ein paar Fragen. Ich habe zwei Kinder und im laufe der Jahre bin ich auf 150 Kilo Gewicht gekommen.Bin 1,80 groß. Nun hab ich seit einer Woche irgendwie eine Erleuchtung das es so nicht mehr weiter geht. Ich will was ändern. Hab zwar schon öfter etwas abgenommen,dann aber wieder zu,weil ich das Essen immer … Weiterlesen …

Wann werdeich endlich an Gewicht verlieren? (siehe Details)?

Hallo,habe 90 Kilo bei 1,71 und möchte gern nur noch so 78 Kilo haben.Um dieses Ziel zu erreichen habe ich vor 5 Wochen meine Ernährung komplett umgestellt.Ich habe den Fettanteil extrem reduziert,esse keinen Kuchen mehr o. sonstigen Süßigkeiten,absolviere ein tägliches leichtes Krafttraining. Ich kann zwar sehen,dass die Fettdepots merklich abschmelzen u . die Figur wieder … Weiterlesen …

Ich kann so nicht weiter machen?

Ich suche einen Weg mein Gewicht um 50 Kilo zu reduzieren, allerdings habe ich das problem, wenn ich nicht schnell einen größern Teil des Gewichts weg bekomme, dann gebe ich auf…..Ich muss 7 – 10 kilo schnell abnehmen und dann möchte ich langsam weiter machen, aber ich habe nicht den stärksten willen…..kennt ihr ein paar … Weiterlesen …

Ich kann so nicht weiter machen?

Ich suche einen Weg mein Gewicht um 50 Kilo zu reduzieren, allerdings habe ich das problem, wenn ich nicht schnell einen größern Teil des Gewichts weg bekomme, dann gebe ich auf…..Ich muss 7 – 10 kilo schnell abnehmen und dann möchte ich langsam weiter machen, aber ich habe nicht den stärksten willen…..kennt ihr ein paar … Weiterlesen …

Unsere Hauskatze ist ständig am fressen?

Unsere Hauskatze ist ständig am fressen , wenn sie nichts in ihrer Schüssel hat schnurrt und drängelt sie bis ihr Napf aufgefüllt wurde. Ihr Gewicht beträgt ca. 7.00 Kilo. Wie können wir das Gewicht reduzieren und ihr beibringen das es nicht ständig was zum Essen gibt ?